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研究:因加班睡眠不足 5 小时者患抑郁症风险大

2016 年 9 月,日本劳动基准监督署将过劳自杀的电通新员工高桥茉莉认定为工伤。这成为日本社会开始密切关注长时间劳动问题的转折点。高桥被认为因极端的长时间劳动

2017-09-15 10:22 加班 睡眠不足 抑郁症

一种睡眠疗法可减轻抑郁妄想症

研究发现,一种原本用于治疗失眠的疗法还能在治疗包括消极想法、焦虑、抑郁和精神错乱在内的一系列心理健康问题上派上用场。相关成果日前发表于《柳叶刀—精神病学》杂志。

2017-09-14 07:31 睡眠 疗法 抑郁妄想症

BBC:席卷全球的流行病,竟然是……

20 世纪 40 年代,人们平均每晚睡眠略高于 8 小时。到了现在,我们每晚大约睡 6.7、6.8 个小时。对成年人来说,现代社会充满了各种剥夺睡眠的东西。咖啡

2017-09-14 07:28 流行病 睡眠 褪黑素

5 步轻松解决睡眠不佳问题

你有很好的睡眠吗?实际上,三分之二的成年人无法达到推荐的睡眠时间。您所需要的睡眠量随着年龄的增长而变化,但一般来说,成人每天需要 7 到 9 小时的高质量睡眠。

2017-09-12 10:18 睡眠

我们并不知道,要睡多久才够?

没有什么能比睡眠的奥秘更能让我们体会到我们对自己的了解是多么有限了。首先,人类为何需要睡眠本就是一个谜团:从进化的角度来说,每天有三分之一的时间处于无意识状态无

2017-09-12 09:42 睡眠

缺乏睡眠:席卷全球的流行病

"短短 70 年时,我们的睡眠就大幅萎缩,我们目前的睡眠大约缩短了 20%。"

2017-09-09 09:32 睡眠 运动

研究显示睡眠少影响心理健康和记忆力

睡眠不足容易让人头脑不清,这应该是多数人的直观感受。英国利兹大学发布的一项新研究则进一步指出,睡眠不足会影响一个人的心理健康以及记忆力。

2017-09-07 08:24 睡眠 心理健康 记忆力

成年人每天睡几小时最理想

美国学术期刊《睡眠》杂志 1 日刊登研究报告称,中年人最理想的睡眠时间是每晚 7 小时,睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”,由此引起认知能力下降。

2017-09-04 08:17 睡眠

加拿大研究人员:睡眠不足6小时危害如酗酒

加拿大一项研究显示,长期缺觉也就是夜间睡眠时间不足6小时会对身体健康尤其是大脑造成长期危害,后果犹如酗酒。

2017-08-25 09:09 睡眠不足 危害

睡眠少的儿童易患糖尿病

美国《儿科》杂志 8 月 15 日发表的一项新研究显示,睡眠时间少的儿童罹患Ⅱ型糖尿病的风险更高。

2017-08-17 09:07 睡眠 儿童 糖尿病

夜间睡眠不足会导致腰围增大:与食欲有关

目前,科学家最新一项研究表明,睡眠不足会增大人们的腰围。对于每晚睡眠平均 6 小时的人群,他们的腰围将比每晚睡眠平均 9 小时的人群多 3 厘米。

2017-08-14 10:01 睡眠 腰围 食欲 胆固醇

孕妇睡眠障碍与早产风险相关

美国研究人员最新发现,如果孕妇患有失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍,其早产风险会增加。美国研究人员最新发现,如果孕妇患有失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍,其早产风险会增

2017-08-11 11:30 孕妇 睡眠障碍 早产

Achillion 在研新药 2 期临床中期结果良好

近日,Achillion 宣布阵发性睡眠性血红蛋白尿症 (Paroxysmal Nocturnal Hemoglobinuria,PNH) 新药 2 期临床试验

北京大学睡眠医学中心成立

8 月 10 日,北京大学睡眠研究中心成立,同期还成立了北京大学 - 宾夕法尼亚大学睡眠协同创新实验室。

2017-08-11 08:57 北京大学

复旦大学 证实红光影响小鼠睡眠

复旦大学医学神经生物学国家重点实验室、复旦大学脑科学研究院黄志力教授领衔的科研团队历经两年研究发现,不同照度的红光对小鼠睡眠觉醒行为有不同影响。

2017-08-10 09:05 小鼠 睡眠 勒克斯 红光 照度
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