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研究揭示睡眠剥夺影响人脑

11 月 7 日,一个国际研究团队发表的一项人体临床研究发现,在睡眠剥夺后出现的认知退步可能由人脑内侧颞叶内神经活动的减慢削弱驱动。相关论文刊登于《自然—医学》

2017-11-08 08:26 睡眠 神经

一项新的研究表明,睡眠不足会扰乱脑细胞的交流

一项新的研究首次揭示了睡眠不足是如何破坏我们大脑细胞相互交流的能力的,导致了影响记忆和视觉感知的暂时性精神缺失。

2017-11-07 08:42 睡眠不足 脑细胞

孤独也可能致命!这 5 个健康风险因素,几乎等同于吸烟……

从 1965 年的 42% 下降到 2015 年的 15%,如今在美国,吸烟已不再是最不健康的一类习惯。然而,还有一些其他危险因素正越来越多的影响着我们的健康。

2017-10-31 09:42 孤独 久坐 睡眠 健康

生物必须有大脑才会需要睡眠吗?

研究人员首次表明,即使是没有大脑的有机体——一种水母——也表现出类似睡眠的行为,说明睡眠的起源比原想的更早。

2017-10-30 09:30 生物 大脑 睡眠

奇异果能帮助睡眠、美容,又可以抗癌

奇异果的原产地其实是在中国,生长于于长江沿岸的悬崖上,人们不易摘采食用,但却是攀爬能手野猴的“美食佳肴”,因此名为“猕猴桃”。然而原产北半球的水果后来却在南半球

2017-10-30 09:08 睡眠 美容 抗癌 奇异果

澳大利亚新研究:睡眠质量比睡足 8 小时更重要

澳大利亚一项新研究指出,睡眠质量比睡足 8 小时更重要。医生也建议随着年龄的增长,人们应该适当地减少睡眠时间。

2017-10-27 08:07 睡眠

熬夜真的会变傻:睡眠不足造成毒性蛋白在脑内堆积,可能引发阿尔茨海默病

作为一名睡眠科学家,我从几年前就对阿尔茨海默病与睡眠之间的联系产生了兴趣。我的发现很令人震惊:睡眠障碍不仅是阿尔茨海默病认知功能降低的典型特征之一,而且能否保证

如何午睡最科学?

午间小睡已经成为一种让人嗤之以鼻的习惯。在美国,打瞌睡时被人瞧见往往会被认为是个懒鬼。但是在许多文化中,日间小憩是一种日常惯例,而且已有众多研究证明白天小睡片刻

2017-10-25 08:03 睡眠 生物钟 午睡

睡不好是老化征兆,研究指 40 岁睡眠脑波开始减弱

上班族平常晚睡又早起,时常感觉睡眠不足,一到周末若无家人打扰,时常一口气睡到中午 12 点,起床时被家人白眼,但能睡就是福。研究显示,睡眠品质不好或是睡得不够,

2017-10-23 09:23 睡眠 脑电波

上学时间太早,青少年抑郁和焦虑的风险会提高

根据 URMC(罗切斯特大学医学中心) 最近的一项研究,上午 8:30 之前上课的青少年因为睡眠质量不足或许更容易陷入抑郁与焦虑之中。

2017-10-08 07:01 抑郁 焦虑 睡眠 上学 时间

200 年的古方:不睡觉,治疗抑郁症?

失眠是困扰大多数抑郁症患者的一项普遍症状。然而,让患者不睡觉,也就是“睡眠剥夺”,却是一种能够快速缓解抑郁症状的有效疗法。

2017-09-25 08:32 抑郁症 睡眠 失眠

研究:因加班睡眠不足 5 小时者患抑郁症风险大

2016 年 9 月,日本劳动基准监督署将过劳自杀的电通新员工高桥茉莉认定为工伤。这成为日本社会开始密切关注长时间劳动问题的转折点。高桥被认为因极端的长时间劳动

2017-09-15 10:22 加班 睡眠不足 抑郁症

一种睡眠疗法可减轻抑郁妄想症

研究发现,一种原本用于治疗失眠的疗法还能在治疗包括消极想法、焦虑、抑郁和精神错乱在内的一系列心理健康问题上派上用场。相关成果日前发表于《柳叶刀—精神病学》杂志。

2017-09-14 07:31 睡眠 疗法 抑郁妄想症

BBC:席卷全球的流行病,竟然是……

20 世纪 40 年代,人们平均每晚睡眠略高于 8 小时。到了现在,我们每晚大约睡 6.7、6.8 个小时。对成年人来说,现代社会充满了各种剥夺睡眠的东西。咖啡

2017-09-14 07:28 流行病 睡眠 褪黑素

5 步轻松解决睡眠不佳问题

你有很好的睡眠吗?实际上,三分之二的成年人无法达到推荐的睡眠时间。您所需要的睡眠量随着年龄的增长而变化,但一般来说,成人每天需要 7 到 9 小时的高质量睡眠。

2017-09-12 10:18 睡眠
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