2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 39次
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1、早晚花5分钟，2周腰围减少5cm） 腰部酸痛 B型 提线木偶式（拉抬肋骨，促进骨盘的血液循环） 坐半张椅子，双脚张开，右脚向右前方直伸，脚尖朝上，脚跟着地。 双手向前伸，同时合掌。伸直中指，左右大拇指交叉。
2、
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