2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康的食物有哪些呢的问题，于是小编就整理了1个相关介绍男性健康的食物有哪些呢的解答，让我们一起看看吧。
众所周知，吃大蒜会让口里有异味，光是说话都能让人眉头一皱。传说中，连吸血鬼都怕它。
但是据说有个新的观点：男人吃了大蒜可以增加自身「男人味」，约会时能散发魅力，吸引女性。
吃大蒜能增强男人魅力？
大蒜有益健康，这是众所周知的，吃大蒜增加男性魅力则闻所未闻。
但是，它却有科学研究支撑。
英国苏格兰斯特林大学和布拉格查理大学联合做了一项研究。
研究人员找来42名男子，将他们分为2组。其中一组不吃蒜，另一组吃12g生大蒜或大蒜胶囊。并在每个受试者的腋下夹一块棉片，以收集12小时腋下汗腺分泌物的味道。
研究人员将收集的棉片拿给82名女性闻，做味道喜好评比。结果发现，吃过大蒜的男性所持有的棉片，获得的青睐度比不吃大蒜的更高。
女性们纷纷表示，吃过大蒜的人的棉片，味道更令人愉悦。所以，研究人员判定，吃了大蒜之后，男性的体味可以被认为「更有吸引力」。
为什么吃大蒜增强阳刚气？
至于为什么会形成这种结果，研究人员有两种猜测：
一是吃了大蒜产生的气味，可能不像呼吸气体那么难闻，所以更让人容易接受；
二是大蒜利于健康的本质，会让人产生愉悦的感受。
大蒜对身体有诸多好处，比如软化血管，抗氧化，抗菌，等等。带有大蒜的体味，会让女性认为你是个健康阳刚的伴侣。
看完之后，是不是觉得找到了一条「独门」的约会技巧？等等，先别急着欣喜。
如何吃大蒜能增强魅力？
想通过吃大蒜提升自己的魅力值，有3个要求：
首先，你得吃12g以上的大蒜，相当于6瓣；
其次，要保证你约会的对象，已经进化到喜欢大蒜味道的境界；
再者，吃大蒜时间距离约会别太近，不然口气问题可能先「毁」了人家对你的好印象。
当然，生吃6瓣蒜，非一般人所能承受，如果你身体不允许，还是别冒险一试。
感谢邀请。
谈到大蒜，第一反应就是它特殊的味道，吃后满嘴的口臭，让很多希望保持良好口气的人对大蒜望而却步。殊不知，食用大蒜对身体好处多多，特别是对男人来说，具有特殊功效。
大蒜具有杀菌作用。大蒜的功效第一想到的就是它杀菌作用，对葡萄球菌、肺炎、白喉、痢疾等多种致病菌具有明显作用，对多种真菌、寄生虫也有效。大蒜含有的大蒜素具有很强杀菌作用，而且能与人体的胱氨酸反应，生成造成细菌代谢紊乱的巯基，影响细菌繁殖。
大蒜具有抗癌的作用。据研究表明，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，降低肠道肿瘤的可能。此外，大蒜中含有的微量元素硒也具有一定抗肿瘤功效。
大蒜具有保护心血管的作用。研究表明，大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，可以预防血栓形成。常食用大蒜对于降低血清胆固醇、脂肪，降低血液粘度，降低血压均具有良好的作用。
大蒜具有抗衰老作用。大蒜含有某些类似维生素E与维生素C的抗氧化作用的物质，具有防衰老特性。
大蒜具有抗疲劳作用。研究人员发现，大蒜与富含维生素B1的食物比如猪肉，与大蒜中的大蒜素结合在一起，可以产生消除疲劳、恢复体力的作用。
对男人来说，吃大蒜具有治疗阳痿等作用。研究表明大蒜可以促进血液循环，而且可以刺激机体产生勃起必须的一氧化氮合酶，刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量。
大蒜具有这么多好处，但也不能多吃，所谓物极必反。食用大蒜时不要空腹，以免刺激胃肠，也不要过量或长期食用，以免破坏肠道对常在菌种。此外，患有肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、脑溢血等症等患者最好不要吃大蒜。
大蒜，属于百合科葱属植物中的一大类。含有糖类，脂类，维生素和矿物质。除此之外，大蒜还含有大蒜素和30余种含硫化合物，下面先说说大蒜素对男人的好处。
大蒜素的好处
大蒜素可以抑制细菌，真菌，病毒以及寄生虫等病原微生物的生长繁殖。大蒜素可以抑制肿瘤细胞的生长和繁殖，降低胃癌，食管癌，结肠癌，前列腺癌。
大蒜素对化学性肝损伤具有，保护效应。喜欢喝酒应酬的男人，可以在喝酒前吃几瓣大蒜。
大蒜中的，含硫化合物达到大蒜总重的0.4%，大蒜90%以上的活性物质都源于有机硫化物，其中主要为蒜氨酸，r-谷氨酰-S-烯丙基半胱氨酸。脂溶性物质，有特殊的刺激性臭味，也是大蒜油和大蒜精油所含的主要有机硫化物。再说说大蒜硫化物对男人的好处：
大蒜硫化物的好处
大蒜硫化物通过抑制肠道胆固醇的吸收，促进胆固醇转化为胆汁酸，加快胆固醇排泄来降低血清胆固醇水平。很多男人饮食偏好高胆固醇食物，如肥肉，五花肉、肥牛、肥羊、猪脑，肝，肠等，吃大蒜可以抑制肠道胆固醇吸收，降低男人血清胆固醇水平。所以吃肉不仅是沾点酱油调料，还要配点蒜蓉一起吃进肚子里哦。
男性吸烟喝酒导致心血管病高发，多吃大蒜可以改善心血管健康问题，大蒜还可以减轻血管的胆固醇沉积和动脉粥样硬化斑块的形成，大蒜硫化物，能减少低密度脂蛋白胆固醇的氧化，有助于调节脂代谢，防治动脉粥样硬化，有抗血栓作用。
调节免疫的作用，大蒜可以提高人体细胞免疫功能，对艾滋病的防治有一定的效果，应用大蒜素一个月后，恶性肿瘤患者的细胞，免疫功能将拥有前明显改善！大蒜对免疫功能调节，也是其抗癌作用的机制之一。
抗癌作用，大蒜中的有机硫化物，尤其是脂溶性成分，对肿瘤有较强的抑制作用。富含大蒜的膳食，可以降低多种癌症的患病风险，大蒜能抑制胃液中的硝酸盐，还原为亚硝酸盐，从而阻断致癌物亚硝胺的合成，大蒜，对胃癌食管癌结肠癌肝癌肺癌，都均有明显的抑制作用。
作者：袁媛
国家二级公共营养师
国家高级健康管理师
王兴国教授第三期营养特训班学员
辽宁营养师事务所签约营养师
擅长儿童饮食营养、孕妇饮食营养等特殊人群营养、健康管理
正文700
大蒜可以说浑身上下都是宝，在大蒜中除了含有糖类、维生素和矿物质之外的含有30多种含硫物质。90%以上的活性物质，其实都来自于这些有机的硫化物。神奇的是这些新鲜的大蒜，只有在被切开或者粉碎之后才能够形成大蒜素，能够抑制细菌真菌病毒以及寄生虫这样的，微生物的生长和繁殖，还能够抑制肿瘤细胞的生长，经常食用一些大蒜，可以降低胃癌食管癌结肠癌前列腺癌宫颈癌甚至乳腺癌的风险，还可以降低血脂所以不单单是男人吃了有好处，其他人吃了也很好。
但是生活中，烹调方法其实也会影响大蒜素的含量，比如爆炒油炸，会对大蒜素有一定的破坏最佳的吃法就是把大蒜捣碎了吃。这些有效的物质都要在大蒜碾碎之后，它们会互相接触，然后才能够形成大蒜素，因此大蒜最好就是捣碎成泥，然后你放置10到15分钟。
生活中吃肉的时候吃点蒜，营养会更加全面。瘦肉其实是我们获取b族维生素的重要来源，大蒜呢其实可以提高肉中维生素b1的吸收率，维生素b1它在我们人体内停留的时间是很短的，很容易就随着粪便排出体外，而大蒜里面都打算送了，然后和肉中的维生素b1结合，这样的不但提高了维生素b一的吸收率，也延长了它在我们体内的停留时间，所以更科学的讲了，吃肉不吃蒜意味着维生素b1会损失多些。另外吃肉时吃点蒜还能够降低一种油腻的感觉，所以建议大家呢吃肉的时候不妨也来几瓣蒜！
大蒜啊虽然有很多好处，但是并不是越多越好要适量去吃。世界卫生组织对大蒜的摄入量，其实是有个建议，建议每天大概2到5克的生蒜。有的人吃一口蒜会感觉有点辣心，甚至胸口，灼烧的感觉有这样的症状，这可能是一下子吃的太猛或者吃的太多了，那生的大蒜呢它对口腔对时光对胃都有灼烧感，非一般人来说这些都是一过性的一会就好。但是正在腹泻的时候，可能会使肠粘膜充血，水肿加重，促进渗出，使我们病情更加恶化。
作者：史晓毅 国家二级公共营养师 /大连营养师俱乐部营养大使/大连营养师俱乐部培训讲师/美厨娘/《健康一身轻》节目嘉宾/擅长儿童营养餐
到此，以上就是小编对于男性健康的食物有哪些呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康的食物有哪些呢的1点解答对大家有用。
