2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康调理微信 语菲的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男性健康调理微信 语菲的解答，让我们一起看看吧。
男性生殖系统如何调理
男性生殖系统调理方法包括合理饮食、改善不良生活习惯、改善不良情绪、避免过度性行为等。
1.合理饮食：保证蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等营养素的补充，适量食用碳水化合物，避免高饱和脂肪酸、高盐、高糖的食物，避免辛辣、刺激的食物，避免大量饮酒。
2.改善不良生活习惯：戒烟，避免被动吸烟；适量运动；保证作息规律、睡眠充足，避免熬夜或劳累；选择棉质舒适的内裤，并定期清洗、晾晒；避免穿过紧的内裤或裤子；定期用温水清洗阴茎、阴囊、会阴部（如包皮过长，清洗时应将包皮翻开后清洗）。
3.缓解不良情绪：舒缓压力，避免紧张、焦虑等情绪，可以通过听舒缓音乐、看书、深呼吸等方式缓解。
4.避免过度性行为：自慰、性交的频率要适度，不要影响工作和生活，或造成身体损伤。
如果身体出现不适，或怀疑发生了生殖系统疾病，应去正规的医院进行检查和治疗。
本内容由北京积水潭医院 泌尿外科 主任医师 何峰审核
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早睡早起很重要，另外要多锻炼身体！
可以不醉酒，但是每天喝1两白酒还是很有用的！
我祖爷爷（就是我爷爷的爸爸），活到了98岁才去世，也算是长寿了，每天中午都喜欢喝点白酒，经常徒步去街上赶集，出来不坐车，身体好的很！
我姥爷现在已经86岁了，身体还好得很，每天都早睡早起，基本上晚上7点多都睡觉了，到了第二天早上5点多就起床了！平时也是喜欢喝点小酒，但是基本上不多喝，年轻的时候经常外出干苦力，老了也是闲不住经常出门赚点零花钱！吃东西不忌口，基本上能吃得都吃，每天三顿饭都是必不可少的，出来都不抽烟，也要求我们后人都不要学抽烟！
个人认为男的如果想长寿的话，主要还是要休息好，不能经常熬夜，最好别大量饮酒！
有条件的话，经常去健身房锻炼身体，真的很重要！
我每次回老家都发现，现在很多老年人都在锻炼身体，而且平均年龄都到了70岁了！
从两方面下手，人的寿命长短，首先基因遗传占很大因素！这个是先天条件，拥有长寿基因的人，一般来讲只要不作，都能长寿，这个不服不行！
其二，后期生活习惯也是一个重大因素，良好的生活习惯，不抽烟不喝酒或少喝酒，不大鱼大肉，荤素搭配合理，良好的作息习惯，早睡早起，多运动锻炼身体，这也是长寿的秘诀！
其三，就是人的心理健康，不大喜大悲，保持平常心，凡事看淡，不要斤斤计较，万事随风去，归于平淡心。
这就是我对此的看法，
各位觉得我说的对不对？欢迎转发点赞讨论！
点赞，一个很好话题，话说长命，细论调养。
一、什么是长命？标准：健康。具体：吃的下饭，声音宏亮，走路“剑如风”等等。
二、什么是调养？标准：健康饮食。具体：吃淡，1、如果年轻时“口味重”，请减少“口味重”。
2、如果年轻时“喝醉酒”，请减少“喝醉酒”。
3、如果年轻时“猛抽烟”，请减少“梦抽烟”。
我79年，42了，人过了四十岁，感觉变化还是挺大的，首先是身体，以前熬夜，睡一觉起来就没事了，现在熬夜，要缓好几天，以前不管多累，睡一觉起来就好了，现在是睡醒了，浑身疼。下来就是不愿意应酬了，以前和朋友隔三差五喝酒聚餐，现在是只想呆家里陪陪父母，陪陪孩子
到此，以上就是小编对于男性健康调理微信 语菲的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康调理微信 语菲的2点解答对大家有用。
