男性健康大米，男人吃大米有什么好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康大米的问题，于是小编就整理了1个相关介绍男性健康大米的解答，让我们一起看看吧。

60岁男每天吃几两主食？

60岁男每天吃四两主食。六十岁的饮食原则：一）饮食原则 1．控制热量摄入，正常体重者一般可按每公斤体重105～126千焦（25～30千卡）给予，并可依据劳动强度不同作适当调整。对于肥胖病人应逐渐控制热量，使其体重下降至正常体重。 2．在控制总热能的前提下，碳水化合物的热能比可保持在65％左右，即热能比可不过多限制。

我觉得这要根据他的活动量，和身体健康来决定他一天吃多少主食，比如一个正常的身体健康的60岁的男士，我觉得他早晨的主食，为二两，比如吃一碗馄饨，再吃个包子，中午的时候，适量的吃一些牛肉，鱼肉之类的，再吃点青菜，吃三两主食，晚上就适量的减一些，吃一些蔬菜，主食吃一两半左右就可以了

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