健康之路关男性健康，健康之路男性健康节目

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路关男性健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康之路关男性健康的解答，让我们一起看看吧。

预防血管硬化有什么好方法？

我是小影大夫。随着年龄的增长，人体的血管不可避免的出现硬化。就像水管一样，用久了，时间长了，总会老化，管壁总会出现一些污垢残留，导致管腔狭窄，以致该部位供血不足，从而引起症状。

CT检查能直观发现动脉硬化

但是每个人的血管硬化严重程度不一样，保养的好，血管硬化就没有那么严重。做CT检查能看到动脉的硬化程度。并且需要做增强扫描才能看到，血管CTA。想看脑的就做颅脑动脉CTA，想看动脉的就做主动脉CTA，想看颈部的就做头颈部CTA，颈部的动脉也可以做超声检查。还有双肢的动脉也可以做。怀疑有冠心病想看冠状动脉有没有问题，也是可以的。

但是一般体检不会做CTA，因为这个检查比较贵，只有在怀疑动脉有问题，有动脉的病变的时候才做，比如怀疑脑动脉栓塞引起的梗塞，可以做，怀疑有动脉瘤或者动脉夹层等严重的疾病时，才会做这个检查。当然你很有钱，不在乎辐射，只想看大动脉(主动脉)有没有问题，那也是可以做的。想体检看冠状动脉有没有问题也有人做，但是不推荐用CTA做体检。超声对周围血管的观察也是很好的，比如颈部动脉、上下肢动脉，如果能用超声或者其他无创的方式检查动脉的，不推荐用CT筛查。其他检查发现有病变，需要评估严重程度采取治疗方式，才建议用CTA看动脉情况。

有经验的CT医生看血管大概能判断这个患者处于哪个年龄段，但是也有些个体差异性很大。
左图是一个冠状动脉CTA的图像，这是一位82岁的老人家，但是血管非常好，没有明显的钙化斑块，管壁只有少于低的斑块，管腔也是好的。这个动脉比40多岁的人的动脉还要好。右图，也是一位82岁老人家，但是他的动脉，所看到的动脉都是钙化的斑块，没有一处血管是好的。左侧髂内动脉还有一个动脉瘤。

如何预防动脉硬化

每个人动脉硬化差异性很大，跟很多方面都有关系。如何预防动脉硬化，需要从最基本的生活习惯和饮食习惯做起。

1.膳食结构要合理，高脂饮食更容易导致动脉硬化，吃油腻、油炸的食物，脂质容易沉积在动脉管壁引起动脉硬化，建议低脂低盐饮食，多吃青菜水果、富含纤维素食物。另外戒烟限酒，烟酒会促进动脉硬化。

2.良好生活习惯

不熬夜，正常的作息习惯。坚持适当运动。

3.控制基础病

有高血压，高血糖，高血脂的朋友，要用药控制好。动脉硬化可以引起三高，三高又会加速动脉硬化的发展，形成恶性循环。所以有这些基础病时，一定要坚持用药控制。

做到上面几点，并不能说动脉不会出现硬化了。只能说延缓或者减轻进展。人体的器官跟机器一样，用久了总会出现老化的现象，我们只能在平时的生活中，注意保养，让我们的动脉老的慢一点，用的久一点。

我是小影大夫，想了解更多医学知识，请关注我。

首先明确一点，随着年龄的增长，血管的硬化是无可避免的，而血管的硬化，是心脑血管疾病发生的生理基础，血管硬化程度越高，相关心脑血管疾病的发生风险就越大，因此，我们应该多加注意，减量的减缓血管硬化的进程，从某种程度上来说，血管硬化的慢，就等于延长了寿命。

导致血管硬化的因素有很多，有一些是我们无法改变的，比如年龄的衰老，比如家族遗传的因素，抛开这些无法控制的因素不谈，那么想要保持血管的健康，减缓和预防血管的硬化，最重要的，还是养成和保持良好的生活习惯——

1. 健康的膳食结构，饮食结构的不合理，有时比暴饮暴食的危害还要大，吃的过度油腻，经常大量的油炸食品，烘焙食品，动物脂肪类的食物，这些食物中的饱和脂肪酸、反式脂肪酸含量高，不易代谢，增加身体脂质代谢负担，脂质的沉积就易于造成血管的硬化，多吃水果蔬菜，多吃杂粮，适量的进食肉类，多吃新鲜食材，少吃高盐高脂高糖的加工食物，都是保护血管的好的饮食结构。

2. 健康的饮食习惯，暴饮暴食、不按时吃饭，不能够保持良好的饮食习惯，是导致很多人代谢紊乱，肥胖问题的根源之一，而代谢的紊乱和肥胖等问题，又是导致血管硬化老化的危险因素，因此，适量吃，按时吃，吃饭时细嚼慢咽，对于延缓血管硬化，也是很重要的。

3. 坚持运动锻炼，身体活动起来，和久坐不运动，身体的代谢机能改善，血管的老化硬化程度是不一样的。有研究发现，久坐不运动的人，心脑血管疾病的发病风险几率远远高于经常运动锻炼的人，保持血管弹性，保持血管中垃圾的代谢活力，运动都很重要。

4. 戒烟限酒，烟草中的有毒有害物质能够损害血管内皮细胞，导致血管硬化的加速，为了身体的健康，戒烟是很有必要的；饮酒，特别是长期大量饮酒，同样有害血管健康，为了保持血管健康，减缓和预防动脉硬化，限制饮酒也是非常有必要的。

5. 保持良好作息，良好的作息睡眠习惯，不熬夜，人体的代谢功能会在休息期间得到良好的恢复，对于体内多余的脂质、糖类、尿酸等物质的良好代谢能力，是保持心脑血管健康，减少血管硬化的重要方面，因此，想要血管硬化的慢，坚持不熬夜，保持良好作息也很重要。

上述几个方面的生活习惯能够做到，那么影响血管健康的一些问题，如肥胖、高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等代谢方面的问题，其发生几率也就会大大降低，这些慢性代谢性的相关疾病不发生，血管发生硬化的几率和发展进程就会减慢。当然，对于已经有相关问题的朋友，千万不要因为担心药物可能发生的副作用而拒绝服药，仍然坚持上面谈到的健康生活习惯，同时合理的应用药物控制好这些影响心血管健康的问题。

合理应用降压药，注意血压监测，控制好高血压，可以减少高血压不控制对血管壁造成的长期压力影响；合理服用降血脂药物，控制好血脂指标，能够减少血管中脂质的沉积，减缓动脉的硬化；合理控制好血糖和血尿酸，也可以减少这些疾病带来的加速血管硬化的问题。除了控制好上述疾病以外，对于有心脑血管疾病血栓性高危风险的朋友，可以长期服用抗血小板药物，如阿司匹林，来预防血栓问题的发生。

最后总结一下，坚持健康的生活习惯，是保持血管健康，减缓血管硬化的基础，如果有相关问题的，也应该在坚持健康生活的同时，合理的应用药物控制，这样下来，才是控制好血管硬化程度，减少心脑血管疾病风险的最好办法。

血管硬化是年龄增长的产物。一般而言，随着年龄增长，血管会逐渐老化，变脆、变硬，甚至是狭窄、堵塞，而这些是导致心脑血管疾病的基础病理。

预防血管硬化有什么好方法？

血管是富有弹性的，为使血液流动顺畅，内壁会很柔软。但是，老年人一般都会有不同程度的血管硬化，而血管增厚、变脆会致官腔狭窄、堵塞，导致心脑血管疾病。因此，中老年人常发心脑血管疾病。

血管硬化是增龄的产物，我们只能是尽量预防，以延缓其发生和发展。需注意，预防血管硬化应尽早开始，从生活的方方面面入手。

1、预防应趁早：虽说血管老化是必然的，但老年人群的血管硬化程度差别也很大，这与其长期养成的生活习惯有关。年轻人群应尽早养成好的习惯，不能自恃年轻而放纵自己的生活。

2、注重健康管理：血管硬化者常会伴有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病，而这些疾病会通过损害血管内皮，干扰糖脂代谢等途径加速血管硬化，诱发血管病变。因此，高危人群应注意控制血压、血脂、血糖、体重等基础指标，注重自身的健康管理，定期检查，必要时遵医嘱及时进行药物治疗。

3、生活方式改善：血管老化除了与年龄、遗传等不可控因素相关外，很大程度上会受日常的生活习惯的影响，包括饮食、作息等。具体来说，预防血管硬化应注意。

①饮食控制：尤其要避免高脂肪、高热量、高盐、高糖食物，少食动物脂肪、肝脏、油炸食物等，多食富含膳食纤维的蔬果、粗粮等。同时应注意烹调方式的选择，少油炸，多蒸煮炖等。

②加强锻炼：运动可加速机体代谢，且有助增强机体抗病力，对于血脂、血压调节都是有利的，是预防血管硬化的疗法之一。应尽早养成好的运动习惯，坚持每天运动30min，每周至少5天，以控制体重，保护血管等。

③情绪管理：紧张、焦虑、愤怒等情绪会致血压波动，不利血管健康，尤其是三高患者等，应注意调节情绪，保持良好心态。

④改变不良习惯：应避免长期熬夜、吸烟饮酒等不良习惯，以延缓血管老化。

到此，以上就是小编对于健康之路关男性健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康之路关男性健康的1点解答对大家有用。