2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 392次
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位于腹正中线上、脐下3寸处，它是人身阴阳元气交关之处，并且能大补元阳，故名关元。关元穴具有温肾、散寒、益气的作用，是治疗真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结、阴寒内积的常用穴位。
涌泉穴是肾经的第一个穴位，每天坚持按揉刺激该穴，能改善神经衰弱、有助睡眠，且可增强人体的防病能力。穴位位置： 位于足底，蜷足时足前部凹陷处。按摩手法： 每天洗脚后，用双手大拇指摩擦两足底涌泉穴10分钟左右。
当背部和腰部的肌肉协调性不好，容易感到阳痿早泄时，就要经常按摩这个穴位，借助气沉于腹，意在百会。自然气息运行顺畅，性交不会半途而废。方法：用双手拇指端按压卫中穴两侧，力度以微痛为度。
三里穴，位置在我们小腿距离膝盖很近的位置，是专补肠胃还有提高身体免疫力的 养生 穴位。和小腿足三里遥相呼应的手臂上有个手三里穴，也有调理肠胃的作用，所以，有时候你不方便按揉足三里的时候，不妨按一下手三里穴。
而是死于不运动和不健康的生活方式单纯地把健康寄托给医生是软弱的，真正的健康源于自我对本性的觉悟。9）《易经养生法》本书是首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家杨力教授的最新养生著作。
《细节决定健康》 拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。
简介：作为一名健康心理学家，凯利麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
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