2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康BMI的问题，于是小编就整理了5个相关介绍男性健康BMI的解答，让我们一起看看吧。
我国标准：BMI 18.5～23.9kg/㎡为正常，BMI 24～27.9kg/㎡为超重，BMI≥28kg/㎡为肥胖。
世界卫生组织标准：BMI 18.5～24.9kg/㎡为正常，BMI 25～29.9kg/㎡为超重，BMI≥30kg/㎡为肥胖。世界卫生组织根据BMI将肥胖分为3级：1级，BMI 30～34.9kg/㎡；2级，BMI 35～39.9kg/㎡；3级，BMI≥40kg/㎡。
体重指数（BMI）又称体质指数、身高质量指数，是反映蛋白质热量营养不良以及肥胖症的可靠指标。但是要注意，BMI通常只适用于成年人，不适用于未满18岁的儿童和青少年。另外，运动员或者妊娠期、哺乳期女性，以及长期卧床、身体虚弱的老年人，都不适合用BMI进行评判。
男性BMI是指男性的体重指数，对于成年的男性来说BMI正常范围值为18.5-23.9kg/m²，由于每个人的体质不同，具体的数值会存在一定的差异，不需要过度的担心。可以根据个人的身高体重推算，如果在正常的范围之内，不需要做特殊的处理。
男性的BMI最大值是28kg/m²。
身体质量指数的计算公式为：BMI=体重÷（身高*身高）。根据我国体重指数的评判标准，≤18.5kg/m²为体重过低，18.6~23.9kg/m²为正常体重，24.0~27.9kg/m²为超重，≥28.0kg/m²为肥胖。
对于男性来说，体重偏胖需要注意，可能会增加患心血管疾病的风险。日常生活，需要多吃新鲜蔬菜瓜果，多喝水，坚持规律有氧运动，维持体重在正常范围内，可有效维护身体健康。
BMI太高或太低都不好，应该在正常范围内最好。
BMI又称体重指数，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标；BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。BMI=体重（Kg）/身高（m）^2，即体重除以身高的平方。我国的参考标准：正常范围是18.5~23.9。
当BMI＜18.5，提示偏瘦；BMI≥24，提示偏重；BMI24~26.9，提示偏胖；BMI27~29.9，提示肥胖；BMI≥30，提示重度肥胖。
所以男士BMI数值范围应该控制在18.5~23.9最好，而不是越大或越小越好。
健身BMI（Body Mass Index，身体质量指数）标准适用于男性和女性，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。
根据世界卫生组织（WHO）的标准，男性健身BMI标准如下：
- 低于18.5：体重过轻
- 18.5至24.9：正常体重
- 25至29.9：超重
- 30以上：肥胖
然而，这些标准只提供一个大致的判断，不考虑个体差异和体脂肪百分比。对于健身者来说，重要的是培养肌肉，而不仅仅追求BMI。因此，最好的评估方式是通过测量体脂肪百分比，并让专业的健身教练进行综合评估。
男性BMI的正常范围是18.5 -23.9kg/m²。
BMI又称体重指数，是用体重的千克数除以身高的平方得到的数字，是国际上常用的衡量人体是否肥胖和健康的客观指标之一，男性和女性的各项指标相同，正常值为18.5-23.9kg/m²，超重为24.0-27.9kg/m²，肥胖≥28kg/m²，<18.5kg/m²为消瘦。
到此，以上就是小编对于男性健康BMI的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康BMI的5点解答对大家有用。
