2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康肌肉手册的问题，于是小编就整理了4个相关介绍男性健康肌肉手册的解答，让我们一起看看吧。
每增加1kg肌肉，基础代谢只提高了13kcal。而1kg的脂肪的基础代谢也有4kcal。如果减脂1kg同时增肌1kg，体重没变，而基础代谢也只是提高了9kcal而已。假设小明65kg，9kcal也仅相当于跑步140米左右。换算成做家务的话，也就3-5分
一、可以增强全身的力量，腿部的肌肉是全身肌肉力量最大的地方，也是潜力最大的地方，肌肉力量发达了可以增加下肢的活力，对于关节稳定性还有骨性结构的保护都有非常重要的作用。
二、可以提高身体的协调性，因为腿部肌肉占了全身60%左右，下肢肌肉力量发达说明这个人的身体素质比较好，而且抵抗力也比较强。
三、提高人体的基础代谢率，很大程度上跟身体的肌肉成正比，腿部肌肉发达，基础代谢率就会增高，身体素质也会有很明显的提升，爆发力、战斗力、耐力都会有明显的提升。不管是男性还是女性，腿部肌肉都能够提高战斗力，不管是健身还是工作，下肢力量发达是对我们非常有利的。
首先一个人身材的好坏可以看出他这个人的生活习惯和自律程度。
一个男人有肌肉说明他一定很爱运动，生活有自己的规划。这样的男人在事业上也一定如此。
其次，一个男人有一身肌肉，会使整个人看起来更加精神和有男人味。更受异性的喜爱，增加自己的自信。
最后，可以保持自己的健康。练出一身肌肉必定是长期努力的结果，那么身体也必然会在这个锻炼的过程中变的健康。
这就是为什么男人一定要有肌肉。
谢邀。纯肌肉男只能满足女性基因中那部分原始需求——异性强壮。原始基因告诉女性强壮的异性一来可以保护自己，二来生育也有保障。
但人类社会发展至今，能给女性提供保障的不只是身体上的强健，更主要的是社会地位和经济能力。
肌肉男能勾起女性的视觉兴奋，喜欢的人也是有的，但一时兴起比较多。久处的话还是需要魅力组合比如：身材+财力。
但凡萝卜青菜，就会各有所爱，
有一点你要清楚，我们练肌肉，
并不是为了让女性喜欢的，不是为了去满足、迎合他人，
我们有自己的追求，自己的目标与意义，我们喜欢就好啦。
（图片源于网络）
有些女人不喜欢肌肉男，我们可以理解，
毕竟有些文化，还需要被普及与感受，增加认知。
同时，肌肉男会不会喜欢她，也另说，
健身有个●坏处：
“对于身材松松垮垮的女性，我们真提不起兴趣，也不喜欢的”，
而这样身材的女性，占了绝大多数，就是说好身材女人，太少太少太少，
这也是为什么有些健身会，变成单身狗的理由。
（图片源于网络）
别人与自己不同，我们没有必要去抨击别人。
每个人都是有思想的独立个体，不是批量生产的机器磨具，
个人认知总是有限的，以至于不理解的东西会有很多很多，
我们要接受这点，学会去理解尊重一些东西，不理解也没关系，
起码一个人要有格局，容他人的格局，不要阴阳怪气的去评价就好，这样我们都好。
啊，互敬互爱，啊，创造美好滴未来，哈哈……
（图片源于网络）
个人观点，仁者见仁智者见智。
更多健身内容，关注——书上没有说。
用一个别人的图回答下，自己开心就好，为什么要管女生怎么想，如果健身的动机是为了取悦女生，那趁早放弃吧，练也练不成什么样。
身体与思想总有一个在路上，健身和读书是为了充实自己。
好的身材和肌肉是最贵的奢侈品，为了这些花的时间和金钱都不会少。
现在大部分女生都喜欢小鲜肉，很少有女生喜欢肌肉男了，大部分女生是依靠金钱和外表来判断是否是喜欢的男的。
如果你家里有钱，无论你有没有肌肉她也会喜欢的你。
如果你家里很穷，就算你有一身结实的肌肉她也不会把你排到第一位，从而把你当作备胎。
所以女生喜欢肌肉男是要看你的家庭背景和外表。
在现在这个社会，男生如果没有垫经济条件是没有哪个女生愿意和你去喝西北风的。
放心 绝对的男的一个劲的看你 如果你练的好的话 在这么一个物质横流的社会 健身真的是奢侈 事业最重要？老爷们最重要的是身体 练好了肌肉发达身体素质好 身体好本钱好才能去赚钱啊 不过国内女生不爱肌肉男 看了害怕 在西方正好相反
到此，以上就是小编对于男性健康肌肉手册的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康肌肉手册的4点解答对大家有用。
