2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑巧克力与男性健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍黑巧克力与男性健康的解答，让我们一起看看吧。
黑巧克力：海量的健康益处
→改善血流量，降低血压，保护心脏健康
黑巧克力中的黄烷醇可以刺激动脉内层，产生一氧化氮。
而一氧化氮会向动脉发送信号，告诉它放松，从而舒张血管，降低了血压，也加大了血流量。
加上黑巧克力的高度抗氧化性，所以它对心脏有一定的健康益处。
在一项针对470名老年男性的研究中，发现可可在15年内将心脏病死亡风险降低了50％。
另一项研究显示，每周吃巧克力两次或更多次，可降低动脉钙化斑块32％的风险。
→抗击衰老，保护皮肤
前面提到，黑巧克力中含有较高抗氧化物，有助于抵抗导致皱纹，白发等老化症状的DNA损伤。
研究还表明，黑巧克力中的多酚和类黄酮可以帮助保护皮肤免受紫外线伤害，这是防止皮肤老化的一个重要因素。
→改善大脑功能，提高认知能力
前面提到，巧克力中的黄烷醇可以刺激动脉内层，产生一氧化氮，从而增加血流量。
这也会让脑血流量受益，从而增强认知能力。
一项针对健康志愿者的研究发现，吃高黄烷醇可可5天，可改善大脑的血流量。
而另一项研究表明，富含黄烷醇的食物，能改善大脑功能，提高认知能力，尤其表现在老年人群体中。
甚至有研究显示，巧克力老年人吃的越多，他们患痴呆症的可能性就越小。
→缓解压力，放松心情
黑巧克力中的镁含量非常高，这种矿物质，可以抑制压力荷尔蒙—皮质醇的释放，从而达到减压的效果。
2014年9月的1项研究表明，与坚持使用安慰剂巧克力的人相比，吃了黑巧克力的人在2小时后做紧张任务的压力明显减轻。
这对记忆力、注意力、情绪和睡眠的改善都有帮助。
→潜在的癌症预防作用
迄今为止，研究已经证实，慢性炎症会增加患癌的风险，包括导致DNA突变，或者癌细胞生长等等。
而黑巧克力的强抗氧化性，能有效抗击DNA损伤，具有潜在预防癌症的作用。
此外巧克力里面含有大量的饱和脂肪和单不饱和脂肪，是健康的脂肪来源。看到这么多黑巧克力的好处，你肯定迫不及待想买来吃了，但别着急，此物虽好，可不要贪吃噢。
巧克力在加工的过程中因为所加入的材料不同，而呈现出不同的状态，市面上的黑巧克力就是指乳质含量少于12%的巧克力制品。适量食用黑巧克力，不仅可以提高机体的抗氧化剂水平，更能增加血液中的抗氧化成份类黄酮对心血管有一定的好处。
食用黑巧克力相比食用其他甜食同样能使人心情愉悦
因为其中的含糖物质会使人脑分泌出一种名叫多巴胺的物质，这类物质则会使人心情愉悦，同样是分泌多巴胺，食用黑巧克力就比食用其他甜食更为健康。
黑巧克力的功效不仅仅就是使人心情愉悦。
据美国《内科医学》杂志报道，德国科学家认为，在降低高血压方面，可可制品比茶的效果要更好。巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。
食用富含黄烷醇的可可饮料能促进大脑一些重要区域的血流速度达2-3个小时，黄烷醇是黑巧克力的一种主要成分。而大脑中一些特定区域的血流增加能帮助提高大脑能力，以及在短时间内使人变得更敏锐。
除了以上功效黑巧克力的功效还有许多例如：缓解腹泻、预防中风、使皮肤润泽、抗衰老等等。
您好，感谢您的提问！
以往欧美国家的相关研究中发现，黑巧克力对心脑血管有益。据日本某新闻近日报道，一项对亚洲人的研究也表明，中老年人吃黑巧克力有降压效果。
日本爱知学院大学把347名45~69岁的爱知县居民按血压高低分成高血压组和正常血压组，让参试者每天吃25克可可含量在70%以上的巧克力，连吃四周。结果显示，吃巧克力前，全体参试者的平均收缩压为125.3毫米汞柱，吃巧克力后降到122.7毫米汞柱。其中，患高血压的受试者血压变化尤其明显，平均值从145.6毫米汞柱降到139.7毫米汞柱。 该研究负责人，爱知学院大学心身医学部大泽俊彦教授表示，巧克力所含的可可多酚能起到扩张血管、改善血流的作用，从而降低血压。他特别指出，可可多酚含量70%以上的巧克力，即黑巧克力的降血压效果更好，他同时建议中老年人养成每天吃25克左右黑巧克力的习惯，以预防和改善高血压症状。
谢谢，希望能帮到您！
黑巧对身体的好处很多，目前广泛认可的有：1.改善记忆，舒缓压力，受到大量用脑人群的欢迎，如学生文案工作者科研人员；2.抗氧化，延缓衰老，增加血液中的类黄酮含量，使收缩压更低，预防心脏病；
3.因脂肪含量低于牛奶巧克力，黑巧更受减肥人士、健身人士、运动员的青睐，同时含糖量也比其他种类巧克力低得多。
最主要的是黑巧味道好，单纯的满足口腹之欲又不至于使卡路里超标，同时有生理上和心理上的满足感，还有饱腹感，好处真不少。
黑巧克力中有可可富含钾，磷，铁，镁，锌等矿物质。以及抗氧化的黄酮类化合物，是一种植物性化学成分，具有抗氧和理科稳定血压，改善血管内皮功能，减少血栓氧化和发炎等。会增强身体内的抵抗能力。不仅能够提供身体内的热量，同时还可以补充体内的以一种导致愉快的化学物质，是心情变好，同时具有提神的作用。但不建议多吃。综合性的饮食为宜，祝你健康。
到此，以上就是小编对于黑巧克力与男性健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑巧克力与男性健康的1点解答对大家有用。
