2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
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应该说，中年男性的血脂、血压指标应该跟健康人是一样的。健康中年男性正常的舒张压和收缩压应该是90—140(毫米汞柱)之间，只有到了60岁以上，男性正常血压的标准才会增高一点儿。心脏功能：每分钟跳60-90次。
岁以上，不妨参考这些指标，了解自己的身体处于什么状态，正确处理自己的健康危机。握力：至少40kg。握力可以反映身体的整体状态。美国科学家对近6000名男性进行了40多年的跟踪研究，发现寿命较长的人通常握力较大。
中年人的健康指标强壮的心脏人到中年，心脏也渐显老态，高血压、冠心病、心梗频频造访。法国里昂饮食和心脏研究中心发现，坚持多吃蔬果、鱼类，用橄榄油或菜籽油的地中海饮食，能减少50%~70%的心脏病复发风险。
第有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。第处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。第善于休息，睡眠好。第应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
男性健康的十大标准：有充沛的精力在白天时，精力非常充沛，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张。
健康的十条标准 （1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张，你可以从事你渴望做的一切工作。
世界卫生组织提出的健康的十条标准：（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。
中医健康的十大标准 眼睛有神 目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。声息调和 说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。
人体健康的十大标准1 世界卫生组织提出的健康的十条标准： (1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。 (2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。 (3)善于休息，睡眠良好。
男生身体健康特征1 排便正常 通过大小便的排泄来看出身体是否处于健康状态，只要通过大小便来为身体排毒。
腰围也是判断身体素质强弱的一个标准，男性的肚子一胖，就可能更容易患上心脑血管问题，对健康非常不利。
男性的身体素质保持良好，比较明显的特征就是精神面貌佳，给人的感觉容光焕发、精力充沛，这是健康的男性具备的特征。
特征之三：勤快 现代医学研究发现，久坐不动是健康的天敌。久坐的人身体机能更差，免疫力更低，患癌的可能性更大。
个人认为形容身体健康的主要特征有如下三个：平衡力好 很多懂得运动的人都注重肌肉锻炼，但对平衡和身体灵活度却关注不够，建议平时多做拉伸和弯曲练习。
长寿的男性身体都会有“2慢1小”的特征，即进食慢、心率慢、肚子小，有这些特征的男性身体比较健康，自然寿命也会更长。
1、世界卫生组织推荐的计算方法：男性：(身高cm-80)×70%=标准体重； 女性：(身高cm-70)×60%=标准体重。
2、男性健康的十大标准：有充沛的精力在白天时，精力非常充沛，能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲倦和紧张。
3、健康的中年男性，可以达到这个标准。一般来说，男性到了60至65岁之间，开始发生听力衰退，如果提前发生比较严重的听力变化，那就是听力器官出现了病理性变化，该去医院就诊了。血压：稳定在90-140毫米/汞柱。
4、男性健康的自我检测：体重基本稳定，一个月内体重增减不超过4千克，超过者为不正常。体温基本为37℃左右，每日的体温变化不超过1℃，超过1℃者为不正常。
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