2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康肾不好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男性健康肾不好的解答，让我们一起看看吧。
1.锻炼身体，锻炼身体非常重要，既能提升机能又能提升体能。
2.控制体重，肥胖和高血压对肾脏的伤害是你想不到的。
3.合理饮食，代谢造成的高尿酸你控制不了，但饮食高嘌呤你绝对可以控制。
4.合理作息，注意睡眠。精神好，是身体好的重要前提。
5.力所不逮的时候减少房事。
6.定期体检！
怎么提高男性肾功能
男性提高肾功能的方法有饮食健康、生活习惯健康、避免药物滥用、防治肾脏疾病等，必要时可考虑中医调理。
肾脏功能是指肾脏的泌尿功能、维持体液和酸碱平衡、内分泌功能，其评价需结合多种指标来判断，包括尿常规和尿沉渣检查、肾小球功能检查、肾小管功能检查等。
从西方医学的角度，若男性想提高肾功能，首先要养成健康的生活方式。在饮食方面，注意清淡饮食和营养均衡，可以选择富含优质蛋白的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉、海鲜等，还要多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如水果、粗粮等，要避免辛辣、油腻、刺激性强的食物。各类食物摄取时要适量，不可过度，以免加重身体负担。
在生活习惯方面，要养成喝水和及时上厕所的良好习惯；要注意适当锻炼，提高身体免疫力；要保证足够的休息时间，避免熬夜和晚睡。
需要注意的是，还要避免滥用药物，包括各类保健药、药酒等，若自行盲目服用，可能导致肾脏损伤。
防治肾脏疾病是肾功能的基础。若存在一些基础疾病，如糖尿病、高血压、感染等疾病时，一定要及时进行正规治疗，防止疾病累及肾脏。
此外，身体素质较差的人群，可考虑进行中医调理，建议在专业人士的指导下调整。
本内容由北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科 主任医师 王玫审核
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肾为先天之本，也是中医上所讲储存先天之精所在地，对于人来说，特别男人来说，肾是非常重要的。那么越来越多的男人肾不好呢！我想不在乎几点。
1、纵欲过度，随着西方思想的传入，以及网络传播的快速发展，一些淫秽视频以及书籍等在网上泛滥，对中国人传统的保守思想是一个极大冲击，在封建社会几千年的，存天理，灭人欲的思念禁锢下，一旦道德的枷锁被打碎那么人们就会疯狂的去放纵，这样的结果就是纵欲过度而至肾精不足，先天之精有限，丧失一些就会少一些，不会后天补回来。这个原因应该是主要原因。
2、压力过大，现在社会工作压力，生活压力，来自家庭的压力全部落在男人的肩上，每天思虑过多，负面情绪过多就会导致身体经络不通，气滞血瘀，所以肾功能也会逐渐下降。
3、饮食不健康，如今生活水平好了，但是我们吃的东西反而没有限制，好多蔬菜，水果等农药残留，给鱼，蟹喂避孕药，给猪味尿素等等，就是饮食不健康导致一些药物进入人体，增加肾的负担。
4、环境变差，现在空气污染，噪声污染，让人吸入的粉尘颗粒多，身体健康自然越来越差。
5、休息不好，睡眠不足，让肾脏不能得到充分的休息，这样也是一个重要原因。
6过量饮酒，酒需要经过肾脏排出，最终增加肾脏的负担，很多导致了尿毒症，肾病综合症等，这也是一个重要原因。
我是中医养生达人，希望可以帮到你，欢迎大家留言。
到此，以上就是小编对于男性健康肾不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康肾不好的3点解答对大家有用。
