2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肥胖引起的高血压瘦了会降下来吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肥胖引起的高血压瘦了会降下来吗的解答，让我们一起看看吧。
对于超重和肥胖人群，减肥是能够改善高血压的。
不少高血压患者通过减肥，达到正常体重以后，血压也跟着恢复到了正常。如果能长期保持健康生活方式，血压也稳定在正常范围，可以在医生指导下逐步停药，不用再服用降压药了。
但是高血压患者，如果有肥胖，只吃降压药，不减肥的话，心血管风险并不能得到很好的控制，为什么呢，需要了解肥胖与血压的关系。
一般肥胖的人血压都高，为什么呢？
肥胖与高血压密切相关。肥胖者更容易患高血压，肥胖者中高血压的发生率要比同龄的正常体重者高一到数倍。医学上专门有个名词叫做肥胖相关性高血压。
血压既是压力，也是动力。对于肥胖的人，心脏要向更‘’体积更大‘’的机体供血，自然需要多加点压力才行，这是身体的自我调节。就像汽车要爬坡了，需要给点油一样。
明智的降压做法是一定要减肥，通过均衡饮食、有氧运动等综合干预使体重恢复正常，很多人的血压也随之正常了。
如果不减肥，只用降压药控制，就相当于汽车要爬坡了，却一直踩着刹车一样，长此以往对身体并不好。
减肥需要时间，这期间血压高，要不要吃降压药？
答案是有的需要吃，有的不需要，得评估风险。
风险怎么评？看血压高多少，是轻度高血压，还是重度的，看是否抽烟，看年龄多大，看直系亲属中有没有四五十岁就得心脏病的等等。
如果评估后风险属于低的，就可以不吃，只要改变不良生活方式，把体重控制下来就可以，但如果是中危或高危，那就需要一边吃药、一边改善生活方式、减体重，这叫做标本兼治、治标为治本赢得时间。
减肥给身体带来的好处是多方面的，关键是方法科学，并长期坚持
减肥不但能够改善血压，还能降低很多疾病，如血脂异常、糖尿病、睡眠呼吸暂停等的发病率。
减肥的关键是方法科学，有的人只通过节食减肥，这是不对的，不但难以长期坚持，而且效果一般，因为在节食时，身体以为处于“饥荒”状态，反倒更加动员起来，通过高效存储利用能量，来应对“危机”。
减肥的关键是限制总热量，调整饮食结构，增加中低热量食物的占比，并增加运动量来消耗之前储存的多余脂肪。
通过减肥降血压，一定要坚持均衡饮食、适度运动等良好的生活方式，不能三天打鱼、两天晒网，见好就收，反反复复。健康其实就是一种习惯。
欢迎关注 康寿研习社，博士医生的健康科普，以分享实用健康知识为最大的快乐！欢迎留言、评论。
通过减肥改善高血压是非常好的一个途径。
首先我们了解下高血压的几个原因
第一，遗传因素
第二，肥胖
第三，精神压力大
从这三个方面来分析，遗传方面的因素是先天存在，这里不做讨论。肥胖，和精神压力大都能通过运动的方式来改变。
有不有既能减肥又能缓解精神压力的运动呢?
有:格斗运动
首先，格斗运动它是全身发力的运动，短时间可以消耗更多的能量，是比较高效的减肥运动。其次格斗运动互动性，娱乐性比较强，在进行格斗训练的时候会分泌一种叫内啡肽的物质，它会使人心情舒畅，能有效缓解工作，生活上的压力。
总结，通过减肥完全可以改善高血压。找到适合自己的方法，持之以恒的坚持，就一定会有收获。
亲减肥当然能降血压，减肥不仅有益于高血压的治疗，还能明显降低患者的心血管病危险。对很多超重或肥胖的中老年高血压患者而言，虽然体重不容易减下来，哪怕仅是小幅度的降低，都能对降血压有好处。
在控制饮食的过程中，要循序渐进，避免产生营养不良的负面作用，甚至出现头昏眼花的症状，不但达不到减肥的目的，反而可能增加体重。另外，控制体重要长期坚持，同时，还应长期坚持体育运动和体力劳动，这样才能收到较好的减肥效果。
而且，就减肥这事而言，没有捷径可言。“管住嘴、迈开腿”并长期坚持，这才是减肥秘诀所在。希望可以帮助到您！
高血压其实就是一种“生活方式病”，肥胖也是高血压的重要因素之一。
保持良好的生活习惯，就能有效的远离高血压。
在运动上，每天走6000步以上，现在微信等都有统计每天的步数，大家可以很直观的看出，每天待在办公室步数几百步，这样运动量少，脂肪没法燃烧。
有数据调查吃盐越多的地区高血压人数越多。所以少吃盐。戒烟戒酒
等
所以，生活中少吃多运动。
多吃可以降低血压的蔬菜，芹菜，大蒜
到此，以上就是小编对于肥胖引起的高血压瘦了会降下来吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肥胖引起的高血压瘦了会降下来吗的2点解答对大家有用。
