2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压能喝可乐吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血压能喝可乐吗的解答，让我们一起看看吧。
周五门诊，好几个新发现高血压的朋友，几乎所有的高血压患者，最关心的问题，并不是吃药问题，也不是测量问题。最关心的是以后不能吃什么？是不是不能再吃肉了？吃点什么能降血压？
大家关心的和医生关心的不一样，作为医生更关心血压是否达标，患者是否坚持测量，患者是否能坚持健康生活方式。
当然民以食为天，吃饭问题永远是大问题，那么高血压到底应该禁忌哪些食物呢？
第一、没有绝对禁忌的食物，只要您吃完不过敏，这些食物都能吃。
非要说禁忌的话，那就是要戒烟戒酒，但烟酒其实也不能算食物，烟酒都会明显的升高血压，不利于血压控制。
第二、不是说高血压不能吃肉吗？
从来没有说心血管疾病，包括高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、脑梗死等等疾病都没有说不能吃肉，这些心血管相关疾病，都能吃肉。当然肉分很多种，吃肉要有控制，要以鱼虾这类含蛋白质多的为主，以去皮的禽类这些肉类为主；尽量少吃肥肉、动物内脏、红肉，记住是少吃，并不是绝对不能吃。偶尔吃或少吃红肉没有问题。所以高血压当然能吃肉，但要注意肉的种类，及肉的比例。
第三、吃什么食物降压？
洋葱、木耳、芹菜是不是降压呀？很多人都疑惑，都希望这些蔬菜降压，可是您有没有替没有高血压的人想过，您高血压吃了这些食物血压下来了，可是我们这些血压正常的人，吃完是不是低血压了？
当然这是开玩笑，有一个最关键的问题大家忽视了，那就是含量，就拿芹菜举例，芹菜在大鼠身上做实验，能降老鼠的血压，可是换算成人体种类，大概需要每天吃60斤芹菜才可能降血压，这还没考虑物种差异。也就是食物中含有的某种降血压物质，含量微乎其微，根本没有效果。就好像一勺糖放到一杯水里，我们当然会觉得甜，可是同意一勺糖放进一大缸里，您还能尝出甜味吗？不能说蔬菜理论上含有微乎其微的物质，您就说这个蔬菜有用。
别说食物，就算正规的药物，也得吃到起效量，不能说一个药3000mg才能起效，可是您吃了1mg，您觉得会有用吗？
抛开量说效果，都是胡说八道！
最简单的办法，您可以试试，吃几天芹菜看看您的血压能不能正常。
第四、健康的食物利于血压控制，当然可以多吃蔬菜，包括芹菜、养成、木耳这些食物
长期的高盐饮食会升高血压，健康吃盐每人每天6g以下，可是我们平均吃盐均在12g以上，远远超标，每多吃3g盐，我们的血压可能就会升高4mmHg。所以高血压低盐饮食是第一位。
健康饮食是低盐为基础，同时低油低糖，少吃肥肉、少吃红肉、少一点细粮；多粗粮杂粮水果蔬菜这些健康食物。这样的饮食比例肯定利于血压控制；甚至对于轻度高血压，通过饮食的改善，加之坚持运动，控制体重，减少熬夜，配合戒烟戒酒等等，血压都能恢复正常。
但这并不代表芹菜、木耳、洋葱能直接降血压。
所以，高血压并没有绝对不能吃的食物，只是要把握低盐低油低糖的原因，多一点粗粮杂粮蔬菜水果，远离烟酒，这样的饮食才有利于血压的控制！
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我们都知道，高血压是我国非常常见的慢性病之一。同时如果高血压控制不良，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等并发症，因此，高血压患者平时的饮食控制非常重要。
那么，高血压的禁忌食物都有哪些呢？
第一、忌过量食用高胆固醇食物:如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对高血压及高血脂不利，故应适当忌吃为妥。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食。
第二、忌过量食用肥肉:如肥猪肉由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉。
第三：忌生冷生硬及辛辣刺激食物。如冷饮，辣椒、麻辣火锅等。
第四、忌饮酒过量:现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。
第五、忌食盐过量、味咸。国内外许多医学专家都指出，吃盐过多是引起高血压病的重要原因。我国在1979年所作的流行病学调查也表明:食盐量多少与血压有直接关系。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐。
刘医生建议：高血压饮食以清淡易消化食物为主，低盐低脂饮食，戒烟酒，多喝水，保持大便通畅。适当多吃富含优质蛋白质和维生素食物，多吃新鲜蔬菜的含糖少的水果，尤其多吃富含钾和钙的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、香蕉、橘子、橙子、苹果、奶制品、豆制品等。同时建议随时监测血压变化情况。
高血压有5类饮食禁忌：
1、忌高盐
研究表明：在已确诊的高血压病患者中，盐敏感性高血压占了28％～74％，盐敏感的意思就是，吃盐越多，血压水平就越高。高盐不仅是高血压发生的危险因素，也是脑卒中、心脏病和肾脏病的危险因素，盐摄入量下降后血压也随之下降，脑卒中、冠心病的发病率也随之下降，因此，忌高盐好处多！
2、忌烟酒
吸烟者冠心病发病风险比不吸烟者增高2倍；血压随着饮酒量的增加而升高，因此，建议高血压患者最好要戒烟、限酒，最好不饮酒，及时饮酒也要少量。
3、忌高脂
肥胖与高血压的发生及发展密切相关，而肥胖又多来自于饮食高脂和不运动造成的，所以，日常饮食中要低脂饮食，少吃含脂类多的食物，如：肥肉、猪油及动物内脏。长期高脂饮食摄入对预防和控制高血压是非常不利的。
4、忌过饱
每天饱食，而运动量却没有达到消化掉食物的强度，必然导致肥胖。肥胖是高血压的一大危险因素，减肥的第一原则就是少食，不过调整食量要循序渐进，避免压力过大带来的血压波动。
5、忌单一
高血压患者要注意摄入饮食均衡营养，保持多样性，注重营养搭配。适当补充蛋白质、粗细搭配对血压控制有很好的帮助，另外还应多吃新鲜蔬菜和水果，伴有糖尿病的高血压患者应选低糖型或中等含糖的水果。
到此，以上就是小编对于高血压能喝可乐吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压能喝可乐吗的1点解答对大家有用。
