高血压如何降压饮食，高血压如何降压饮食要注意事项

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压如何降压饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高血压如何降压饮食的解答，让我们一起看看吧。

高血压吃什么是降血压？

高血压的人如果血压在160 /100毫米汞柱以下，可以先进行生活干预。戒烟戒酒，低盐饮食，每天食用食盐不超过6克，多食用含钾丰富的食物。减轻体重，多进行中等强度的运动，每周4~7次，每次半小时至一小时。放松心情，保持良好的心理状态。

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