扁平足矫正原理(扁平足矫正训练有哪些)

扁平足是一种常见的足部问题，其中足部的整个纵弓塌陷。大多数患者足弓的正常发育发生在6岁左右，但也有少数患者要到10岁或11岁才能真正形成足弓。对于6岁左右的儿童岁数有扁平足的人，可以使用支具或辅助器具来改善病情，矫正鞋垫还可以帮助足弓生长。但如果10岁以后仍有足弓问题，单靠矫正鞋垫很难缓解症状。这时，可能需要手术来重塑足弓。

　　扁平足的矫正方法

1、对于轻度扁平足患者，可以通过穿运动鞋或平底鞋来矫正。如果足弓没有得到明显的支撑，步行一段时间后可能会出现疼痛和疲劳。这些人可以通过使用高足弓支撑的鞋子和鞋垫来调整足弓的支撑状态。

2、对于症状较重的扁平足患者，通过使用产品鞋或鞋垫很难达到改善。这种情况，建议去正规医院的足踝外科或者专门做鞋垫的机构进行评估，以确定扁平足的严重程度。根据不同的步态定制鞋子设计，将需要支撑的部分加高，将需要减压的部分减压。严重扁平足的患者建议使用个性化鞋垫和正畸矫正鞋垫来改善。如果效果不好，可能需要手术干预。

　　扁平足的成因

1、遗传原因是扁平足形成的重要因素。父母一方患有扁平足时，存在遗传可能性。如果父母双方都是扁平足，那么扁平足的可能性就更大。

2、足部力量不平衡也是造成扁平足的原因之一。超重或行走不当会导致足部肌肉力量失衡，从而导致扁平足。

3、外伤也会引起扁平足。足部一旦意外受伤，会直接导致足弓变形，导致外伤性扁平足。

4、足弓塌陷也是造成扁平足的原因之一。胫骨后肌的主要作用是拉伸足底部和足弓顶部并产生向上的力。当胫骨后肌无力时，足弓很容易塌陷，导致扁平足。

综上所述，了解扁平足的矫正方法和成因对于恢复足部健康非常重要。对于症状较轻的患者，可以尝试通过穿高足弓支撑的鞋子和鞋垫进行调整。对于症状较重的患者，建议向专业医院或机构寻求帮助，根据个人情况设计合适的鞋子和鞋垫，甚至考虑手术干预。遗传、力量不平衡、外伤和足弓塌陷都是导致扁平足的原因。我们应该重视足部健康和预防。