2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 723次
想学习最IN的排毒方法吗?想要拥有正常肌肤吗?想要减肥而不减掉胸部吗?只要经常敲击经络,实现以上梦想一点也不难!
1、肺经:让皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处沿手臂内侧延伸至拇指内端的直线,就是人的肺经。 “肺主皮毛。”经常敲击肺经时,保证每天至少摄入1500毫升的水,这样水才能通过肺经流到真皮层,让你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时,可以用空中的拳头从上臂敲打到手腕上方。由于手掌面积较小,从手腕到大拇指内侧,建议您用另一只手的大拇指按压,使穴位受到足够的力量。另外,凌晨3点到5点是肺经运行的时期。按理说,此时的敲击效果最好。如果不想打扰你的甜蜜睡眠,可以把敲击肺经作为晨练的第一课!
2、心包经:吃不胖
起于乳头外一寸的天池穴,止于中指指尖,为心包经。心包经的起点位于心脏的外围。中医认为,心包是心脏外面的一层薄膜。当外邪侵袭时,心包阻滞在心脏前方,起到一定的保护作用。
经常敲击心包经不仅可以改善心脏功能,让呼吸和血流更加有力,而且还有一定的减脂作用。 19:00至21:00是心包经的运行时间。如果饭后敲击心包经,可以使血液中积存的胆固醇顺利排出体外,加速体内食物脂肪的代谢。即使吃得很多,也不用担心。发胖!
3、心经:最准确的自省方法
心经起于腋下,止于小指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经能够揭示人体最准确的健康指标,是必须尝试的健康自我评估方法。
具体方法很简单:先将手向前伸直,15秒后,以45角放下。 10秒后,垂直举起手臂。如果你的血液流动很快,静脉消失了,说明你的指标正常,不需要做。担心你的健康,如果突出的静脉慢慢消失,说明你过度疲劳,急需减压。建议您趁此机会好好睡一觉!
4、大肠经:帮助排毒
大肠经起于鼻旁迎香穴,穿过颈部,贯穿手臂,止于食指指尖。经常敲击大肠经可以清肠润胃,新陈代谢顺畅,有很强的排毒作用,让皮肤光滑,口气清新!大肠经的作用时间是早上5点到7点,建议您在早餐前敲击大肠经,帮助身体代谢晚上沉积在体内的毒素!
5、三焦经:提高免疫力
三焦经起于眼角鱼尾纹处的丝竹腔,止于无名指之间。三焦经是人体保健功能的总指挥。它使各机关能够顺利、协调地配合。有的中医科学家还将它与淋巴系统等同起来,可见其作用非同一般。经常敲击三焦经,可以提高身体的免疫力,让你不再一病再重!三焦经的运行时间为21:00至23:00。建议您在拍打前尽量少喝水。三焦经也负责水的运行。体内积水过多,第二天早上就会感觉眼皮浮肿!
6、小肠经:手臂纤细
小肠起于眼角内半寸的清明穴,经面颊、颈部,贯穿手臂,止于小指尖。小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱,手臂上就会出现松弛的肉。
想要拥有纤细的手臂,就需要经常揉捏小肠经。具体方法很简单。举起手,用指尖捏住手臂内侧。感觉轻微疼痛为佳。如果经常这样做,小肠经附近肌肉的血流就会顺畅,你就可以自信地穿背心,秀出好身材了!
7、胃经:使脸色白里透红
胃经起自锁骨下,沿乳房行进,穿过腹部,到达双腿前方,止于第四趾的脚趾之间。面部的血液供应主要靠胃经。面部的光泽度、皮肤的弹性与胃经的血液供应有关。
如果脸上突然出现皱纹,很可能是胃经气血亏虚所致。敲击胃经的最佳时间是早上7点到9点之间,坚持敲打,你会发现自己的脸色白里透红,即使熬夜也不会显得太憔悴!
8、胆经:使头发乌黑有光泽
胆囊从臀部中点开始,沿着大腿直线下滑,止于脚踝底部。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的脂肪,头发就会显得油腻,尤其是在夏天。
因此,建议您每天大力敲击胆经,左右各200次,以增加胆汁的分泌速度,使头发健康、乌黑、有光泽。另外,拍打胆经还可以帮助排出大腿外侧堆积的脂肪,让你穿短裙自信起来!
9、膀胱经:使人记忆力好
膀胱经起于头顶的百会穴,延伸至背部、臀部,止于足跟。中医普遍认为,膀胱经的真正功效是从腰部开始的,所以只需拍打下半身即可。
经常敲击膀胱经可以提高大脑的供血质量,刺激大脑神经细胞的活动,提高记忆力! 15:00至17:00是膀胱经的运行时间。此时敲击可以有效减轻“午睡疲劳”,让你格外精力充沛!
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