乳房下垂危机因素(乳房下垂危机大吗)

乳房下垂一直困扰着爱美人士。乳房护理对于女性来说非常重要。那么哪些做法会加速乳房衰老下垂呢？爱美人士如何加强乳房护理？

1.内衣太大或太小

内衣是乳房的亲密朋友，对支撑乳房、塑造胸型起着重要的作用。但同时，它也可能成为危害乳房健康的“无声杀手”。造成常见乳腺疾病——种乳腺疾病的罪魁祸首就是穿着不合适的内衣。

乳房上分布着许多丰富的血管和淋巴神经，起到提供乳房营养和新陈代谢的作用。很多女性为了呈现美丽的事业线，常常会选择小一号的内衣。内衣过小会影响血液循环和供给，引起乳房缺血、痉挛，导致乳腺增生。

太大的胸罩无法支撑乳房，会破坏乳房的形状，造成乳房下垂等问题。

2、过度节食

乳房的大部分内部组织都是脂肪。只有乳房中的脂肪含量增加，乳房才能正常发育。脂肪的重要来源是日常饮食。营养丰富、含有足量动物脂肪和蛋白质的食物，可以使身体各部位储存的脂肪变得丰满，当然也包括乳房。

有些女性一味追求苗条身材，拼命节食，甚至天天吃素菜。结果，她们的乳房发育不全、干瘪。好女人无米之炊难，无论采取多少保养措施，都不能让胸部变得丰满坚挺。

3、强力挤压

当乳房受到外力挤压时，内部软组织很容易碰伤或引起内部增生。其次，受到外力挤压后，更容易改变外部形状，导致上翘的乳房塌陷、下垂。

日常生活中容易造成乳房受挤压的两种情况：

侧卧睡姿：长期向一个方向侧卧，不仅容易挤压乳房，还容易造成两侧乳房发育不平衡。

夫妻房事：男方用力挤压乳房，容易引起内科疾病。

4、不喜欢运动

一般来说，运动不能改变乳房的形状或大小。然而，适当的锻炼可以增强胸部肌肉。锻炼出来的胸大肌和胸小肌可以给乳房更好的支撑，从而使乳房更加娇嫩、坚挺。

然而，现实中，很多女性在工作日都会长时间坐在办公室里。即使节假日，她们也只是想好好休息或者找娱乐，无暇顾及体育锻炼，从长远来看，这对乳房健康不利。

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