痤疮少吃甜食(痤疮患者少吃甜辣的食物)

痤疮是许多青少年中常见的痤疮类型。痤疮患者应多注意饮食和皮肤护理。那么痤疮患者如何正确洗脸护理皮肤呢？

痤疮患者应少吃甜食和辛辣食物

皮脂腺分泌增多是痤疮产生的重要原因，高脂肪食物会增加皮脂腺分泌。因此，应尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉等高脂肪食物。

鱼腥毛的东西往往会引起过敏，加重痤疮，导致皮脂腺慢性炎症扩大，变得难以治愈。临床上经常看到，吃完鱼腥草后，原本要消退的“痘痘”又“卷土重来”。引起腥味的食物有鱼、虾、蟹、贝类等。肉类属热性食物亦属腥味食物，如肉类、狗肉等，也应避免。

摄入高糖食物后，身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，导致痘痘层出不穷。因此，应少吃高糖食物。还要尽量避免辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物。适度劳逸结合，纠正便秘。根据您的皮肤类型和医生的建议选择合适的洗面奶和化妆品。

正确洗脸，避免长痘

痤疮患者的面部皮肤通常比较油腻，需要经常清洗。洗脸的时候一定要使用正确的方法。

1、用23左右的温水打湿脸部，取适量洗面奶于掌心揉搓。出现泡沫后，轻轻涂抹在脸上，用中指和无名指轻轻按摩，然后尽快用冷水冲洗泡沫。冲洗干净。

2. 只在早晚使用洗面奶。白天使用中性肥皂。

3、不要用热水洗脸，更不要用热蒸汽蒸脸，否则皮脂腺会分泌大量皮脂，加重痘痘。

4.洗完脸后，让脸自然风干。不要急于涂抹乳液、乳液等护肤品，否则会堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺，很容易加重或复发痘痘。

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