酸奶做美容的方法视频(酸奶美容方法)

您知道酸奶中含有大量乳酸菌吗？饮用它不仅对胃肠道有很好的调节作用，也是DIY护肤的好食材。

1.紧致肌肤面膜

梨和酸奶面膜。坚持每天一次。适合油性和中性皮肤。

2、酸奶排毒瘦身法

食用方法：酸奶千万不要加热，否则里面的活性乳酸菌会被破坏。一般减肥初期，可以每天喝3次250ml的酸奶，以减少肉类的摄入。当便秘消失、腹部和下半身变得苗条时，可以适当减少酸奶的摄入量，每天喝一次。

最佳时间：酸奶可以作为代餐食用。但太饿时不宜立即喝酸奶，因为可能会给胃带来负担。可以喝一些蔬菜汤或者先吃水果蔬菜，然后喝酸奶。

功效：酸奶对于腹部和腿部的减肥效果比较好。用酸奶代餐，不仅可以清除宿便，还可以起到减肥的作用。

3.酸奶清洁面膜

配料：酸奶和面粉

做法： 1、将适量酸奶和面粉放入小碗中，充分搅拌成浓稠的酸奶糊状。 （不要太薄，否则无法厚敷面膜。） 2. 均匀涂抹于整个面部，等待10至15分钟，然后用温水冲洗。

功效：酸奶面膜还可以当洗脸用。使用前后无需刻意清洁面部。使用4~5次后，肌肤会有焕然一新的感觉。

4、酸奶护发法

方法一：用洗发水洗头，冲洗干净，用酸奶作为护发素。您的头发不仅不会残留洗发水残留物，而且触感也会非常柔软。一定要彻底冲洗。

方法二：将适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混合成糊状。将其用作护发素并按摩头皮。约30分钟后，用低于体温的冷水仔细清洗。受损的头发将会再生。的一种感觉。

功效：酸奶不仅可以用来护肤、美容，还可以让头发变得更加柔软、更有光泽。如果每周尝试1到2次，就能省下不少美容院护发的钱了！干燥，保持皮肤湿润、细腻、有弹性、有光泽。

5、最适合中性皮肤的酸奶面膜

材料：蜂蜜和一勺酸奶或酸奶

做法：将一勺蜂蜜和一勺酸奶或酸奶混合，均匀涂抹，涂在湿润的脸上，停留15分钟，然后洗掉。

6.草莓面膜可以消除粉刺

材料：草莓4个、面粉1茶匙、酸奶少许、蜂蜜1茶匙

做法： 1、草莓用清水冲洗干净，挤出汁液。 2. 将面粉和酸奶混合，加入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。 3.涂抹于湿润的面部，停留15分钟，然后洗掉。

7.牛油果香蕉酸奶面膜

成分：1/4个牛油果、1/2个小香蕉或1/4个大香蕉、1茶匙原味酸奶。

制作方法：将牛油果、香蕉和酸奶混合成糊状，涂在湿润的脸上并按摩以促进血液循环。如果想获得更好的效果，按摩后，将纱布敷在面膜上，留在脸上10分钟，洗掉，然后使用保湿霜。一个星期一次。

功效理由：牛油果中的油酸具有良好的保湿作用。香蕉富含维生素A、B、C、E。酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤容光焕发。

8.酸奶蜂蜜面膜

成分：酸奶、蜂蜜、精制小麦粉

做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，与6-8倍的精制小麦粉混合，调成糊状，敷在面部和颈部，轻轻按摩，让糊状慢慢干燥，然后使用温水用热毛巾从颈部到脸部打圈擦拭直至干净。

9.酸奶黄瓜面膜

材料：酸奶3茶匙、炼乳3茶匙、黄瓜片适量

做法：将开菲尔和炼乳混合，躺下，敷在脸上，然后将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取出黄瓜片，洗脸。你会发现你的皮肤变得水嫩有弹性。