体内排毒特效中药配方(中医体内排毒的最好方法)

人体新陈代谢过程中会产生大量的人体废物。这些废物在体内积累过多，如不及时排除，会引起慢性中毒，引发各种疾病。小编教你4个中药方，轻松排除体内毒素。

四种中药方剂排出体内毒素

1、泻火通便解毒法：

它是人体排毒最直接有效的方法。适用于体火旺盛、便秘、烦躁、头痛、牙痛、咽喉肿痛、易感冒者。

代表方剂：防风通圣丸。因其功效全面，不仅能治病，还能保健，故有“无病可防风，清圣人”之说。

保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

2、利尿、祛湿、解毒法：

平时人们喜欢吃油腻的食物，容易造成湿气化浊。水湿内止，痰饮渐生，日久而毒。症状包括面部黄肿、头晕、懒惰、排尿困难等。

代表处方：泽泻汤（泽泻、白术）。古书中记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶解之”。由此看来，除了茶本身的排毒作用外，利尿排毒也是排毒的重要手段。

饮食疗法包括多喝水，每天不少于2000毫升，多吃含水量高的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。

3、发汗排毒法：

早在夏商周时期，我们的祖先就有了“沐”、“浴”等良好的卫生习惯，即洗头、洗澡等。后来温泉沐浴开始流行，本质上是清洁皮肤的基础。促进皮肤血液循环，通过出汗排毒。

《内经》、《难经》 有外治内病的方法，还提出了“开鬼门”发汗排毒的思路。

4、饮食排毒法：

现代中医认为，有目的地多吃具有排毒、排毒功能的食物，是排除体内毒素的有效方法。例如，绿豆可以解酒；生食蜂蜜性凉，能清热。煮熟的食物性温，可以补气。其味甘软，具有润肠、解毒、止痛的作用。

果蔬汁（新鲜果汁、新鲜蔬菜汁）进入人体后可使血液呈碱性，从而溶解细胞内积累的毒素，然后排出体外。

4招赶走体内残留

排毒食品清除体内废物

A、菌类食物：黑木耳、香菇、蘑菇等，这些食物具有清血解毒的作用。

B动物血：鸡、鸭、鹅、猪血等，特别是猪血中的血浆蛋白，被人体胃酸和消化液分解后，能产生一种解毒物质，与体内的灰尘和有害金属颗粒发生反应。肠道反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排出体外。

C豆汤：比如绿豆汤可以清热解毒，促进体内各种毒素的排出。

D新鲜果汁：经常饮用新鲜果汁、蔬菜汁，可以帮助溶解体内积累的毒素，并将其排出体外。

E、海藻类食品：海带、海藻中的胶体可以促进体内放射性物质随尿液和粪便排出体外，从而减少放射性物质在体内的蓄积。

F 还原食物：韭菜、南瓜、洋葱、西红柿、胡萝卜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏等食物可以清除自由基。

G多喝水：多喝水可以“冲洗”肠道。肠道是粪便形成和积累的地方。排除肠道毒素的方法是每天早上空腹喝一杯温水，并定时排便，以尽量减少粪便在肠道停留的时间，让毒素尽快排出体外。

主动咳嗽，排出肺部废物

肺部是人体最容易积聚毒素的器官之一。自然界废气中的灰尘、金属颗粒和有毒物质通过呼吸侵入肺部，对肺部造成损害。然后它们从肺部进入血液，通过血液循环“感染”全身。

这时，可以通过主动咳嗽来“清理”肺部。

方法：每天早晨、中午或睡前，到户外空气新鲜的地方深呼吸。深呼吸的同时，慢慢举起双臂，然后咳嗽，让空气从口鼻流出，咳出痰液。每次锻炼后进行几次正常呼吸。只要每天坚持，肺部就能保持清洁。

运动时出汗可排出皮肤废物

皮肤是人体最大的器官。它排出170多种废物。人一生中大约有18公斤的皮肤会以碎片的形式脱落。

其次，还有大量的头发、头皮屑等废物脱落。通过汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺分泌物等可以从皮肤排出。这些废物和毒素可以通过运动、出汗，随汗液排出体外。

专家建议：运动前多喝淡盐水，增加出汗量，可达到清除污垢、护理皮肤的目的。

沐浴排毒

经常洗热水澡，可以使汗腺分泌通畅，从而促进“体内毒素”的排出。每晚用热水洗脚、泡脚也有助于排毒。