祛斑药膳食疗方(美容养颜祛斑的药膳)

化妆品只能覆盖皮肤，但不能彻底根除。那么，如何去除雀斑呢？药食同源是比较靠谱的祛斑方法。下面给大家介绍几种方法。

1、白鸭、斑杨

白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞30克，调料适量。白鸭去毛、骨，洗净，在鸭内外抹上盐、胡椒粉、黄酒，撒上葱、姜腌制1小时左右，切块；将山药切片。将生地黄用布包好，置于碗底，然后加入枸杞、山药、枸杞、鸭肉丁，上笼蒸服，每周23剂。可滋补肝肾、滋阴祛斑。

2、猪肾去斑粥

猪肾1对，大麦仁50克，山药100克，大米200克，盐适量。猪肾去筋膜，洗净，切块，加诸药，加米、水煮粥，加盐调味，分2剂服用，每日1剂。能补肾、健脾、祛瘀、祛斑。

3、枸杞根粉

枸杞100克，生地30克。将枸杞、生地黄炒熟，研成粉末，拌匀。每次服10克，每日3次，用温水或适量白酒送服，连服1个月。可滋补肝肾、祛除黑斑。

4、当归山楂茶

当归、山楂各10克，白苔、白蒺藜各5克。将诸药共置杯中，冲入沸水，密封浸泡1020分钟，代茶饮，每日一剂，连用一个月。能疏肝健脾，祛斑祛瘀。

5、黑白斑点消失

需要黑木耳10克，银耳5克。将两耳研细末，每次服5克，每日3次，加蜂蜜水饮，连服1个月。可祛瘀祛斑，滋润滋养肌肤。

祛斑注意事项：

1.防晒！这个非常重要！因为色素斑最怕阳光。暴露在阳光下或过度接触X射线和紫外线可促进和加重病情。即使用于室内照明的荧光灯也会通过刺激紫外线而加重色斑，因此色斑可以被认为是一种物理性破坏性皮肤病。阳光照射可以增加黑色素的活性，导致表皮基底层黑色素含量增加，形成斑点。夏季，阳光照射充足时，污渍移动频繁，斑点增多，颜色加深，损伤变大；冬季，阳光照射较少，斑点数量减少，颜色变浅，损伤变小。可见，阳光照射是斑点发生的重要因素，因此患者应尽量避免长时间的阳光照射，尤其是在夏季。

2.防止各种电离辐射！包括各种玻璃球显示器、各种荧光灯、X光机、紫外线照射器等，这些不良刺激可以产生与强烈阳光造成的后果类似的后果，甚至比阳光造成的损害更大，导致斑点加重。

3、各种外伤疗法慎用！包括冷冻、激光、电离、强酸强碱等腐蚀性物质。

4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑膏”，因为副作用太多！严重的话甚至会造成毁容！