产后哺乳要注意什么(产后哺乳要注意哪些事项)

随着女性年龄的增长，乳房下垂是一种常见现象，尤其是产后女性。那么如何预防产后乳房下垂呢？产后妈妈在哺乳期间要注意哪些注意事项？

为防止乳房下垂，母乳喂养时应注意以下几点：

1、产后尽早吸奶。产后30分钟，妈妈和宝宝进行肌肤接触，让宝宝吮吸30分钟以上。早吸吮有利于早、多乳汁分泌，还有利于乳房健康和子宫收缩。大多数女性在产后第二天会从乳头挤出少量乳汁，称为初乳。以后，由于母乳喂养，乳汁的分泌量会日益增多。

2、根据具体情况选择正确的喂养方式——一般采用坐式、侧卧式、抱式等。正确的哺乳姿势有助于预防乳头疾病的发生。根据宝宝的需要随时进行母乳喂养，每次喂奶后应将奶水排空。

3、哺乳时不要让孩子过度拉伸乳头。每次哺乳后，用手轻轻托住乳房，按摩10分钟。

4.每天至少用温水清洗乳房两次。这不仅有利于乳房卫生，还能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

5、文胸要适当松紧，这样才能有更好的提拉效果。

6、哺乳期不宜过长。孩子10个月大时就应该断奶。

7、注意宝宝的口腔卫生。如果乳头受损，应停止母乳喂养并及时治疗。

8、哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎，应及时去医院，在医生指导下接受治疗。

9、坚持做俯卧撑等扩胸运动，发展和强化胸部肌肉，增强对乳房的支撑力。

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