睡高枕头会得富贵包吗(枕头高点会引起富贵包吗-)

睡高枕头可能会导致拇囊炎的发生，因为高枕头长期会使颈椎过度伸展，导致颈椎生理曲度发生变化，颈部脂肪堆积，从而形成拇囊炎。因此，为了预防富贵宝的发生，建议选择合适高度的枕头，让颈部保持自然姿势。

如果你已经出现了福袋，可以尝试以下练习来缓解症状：

1.改善姿势：走路或坐直时，尽量保持抬头挺胸，避免弯腰驼背。长时间低头后，需要活动一下颈部，做颈部倾斜、转圈、伸展等运动，以缓解脊柱、颈椎的僵硬和疲劳。

2、俯卧撑：可以做平地俯卧撑或者墙壁俯卧撑，可以帮助锻炼肩膀和背部的肌肉，改善体态。

3、伸展运动：保持直立姿势，双脚并拢，双手自然举过头顶，然后尽量向后伸展，类似伸展运动，或者上下旋转手臂。也可以坐在硬板凳上，双手放在脑后，同时肘部尽量伸展，使头部和身体向相反方向伸展。这也有助于缓解腰椎、肩膀和颈部的僵硬。

请注意，上述锻炼方法不一定能消除症状，但有助于缓解相关症状。如果福袋严重影响您的日常生活或工作，建议及时就医或寻求医生的专业建议。