不胖但有双下巴怎么减(不胖有双下巴的原因)

双下巴一直是爱美人士的烦恼。你可能不胖，但你还是有双下巴。是什么原因？有什么方法可以瘦双下巴呢？

即使是明明不胖的人也会有双下巴

1.皮肤和肌肉老化或下垂容易出现双下巴

双下巴的出现与面部表情肌、嘴脸颊肌肉的松弛有密切关系。该肌肉群与下巴的运动有关。一旦变得松弛、下垂，就很容易形成双下巴。

2、圆脸的人容易出现双下巴

圆脸的人比其他脸型的人更容易出现双下巴。这是因为对于圆脸的人来说，下巴和颧骨并不是很明显，这意味着圆脸的人皮肤和骨骼的贴合度比其他脸型的人要低，保持皮肤的难度更大。公司。如果较大的话，就更容易形成双下巴。

3、不良的咀嚼习惯可能导致双下巴。

咀嚼习惯也会对双下巴的形成产生影响。这种情况的常见症状包括咀嚼频率减少、由于缺乏有效运动而导致肌肉松弛、缺乏弹性。因此，一般吃较软、较小的食物很容易造成双下巴。建议生活中多吃一些坚硬的食物，如蚕豆、核桃等。

锻炼下颌肌肉，减少双下巴

下颌肌肉功能下降会导致前颌下垂。通过锻炼下颌肌肉，可以实现平滑紧致的下颌线条。

1、将脸向上抬起，撅起嘴，保持这个动作3到5秒。

2.嘴唇和脸部慢慢恢复原状。

注意：动作1重复3次，练习这个动作的同时有意识地使用下颌肌肉。这是有效练习的关键。

锻炼广津肌，减少双下巴

宽阔肌是颈部前面的一块肌肉。通过锻炼广泛的肌肉，您可以伸展从颈部到胸部的肌肉。可以有效预防暴露年龄的颈部皱纹。

1. 数3次，每秒一个动作。数数时慢慢抬起头，面朝上。脸部应在同一水平线上，且脸部向上倾斜。保持面部朝上3 至5 秒。

2.数3次。数数的同时，慢慢地将脸放回到前面。

注意：在弯腰或靠背的情况下做这些动作，并不能充分伸展广津肌。在伸展背部肌肉的同时进行动作很重要。另外，抬起头时，将下颌向上推，可以有效地对下颌施加压力。动作1 至2 应重复5 次。不要太用力，慢慢地做。

栏目： 吸脂术

阅读：双下巴吸脂多少钱，术后如何护理，双下巴吸脂效果有哪些，手术有危险吗？