夏天不防晒会长斑吗(夏季不防晒对皮肤的损伤有多大)

随着天气逐渐炎热，精致的女士们出门前肯定会涂防晒霜，但总有一些人认为阳光对皮肤没有伤害，晒晒太阳也没关系，但其实你知道？夏天不防晒有很多危害，雀斑就是其中之一。

众所周知，夏天的紫外线非常强。当我们外出长时间暴露在阳光下而没有做好防晒措施时，很多人回到家都会出现皮肤红肿、酸痛的情况。这是不使用防晒措施的结果。如果不涂防晒霜，你会发现脸上长满了斑点。

如果不使用防晒霜，为什么会出现斑点？

研究发现，晒太阳的时间与斑点的数量、大小、颜色有关。不喜欢涂防晒霜的人脸上长斑的速度会比涂防晒霜的人快，而且颜色也会更深。这是因为阳光照射导致黑色素沉淀，所以想要皮肤变得白皙有光泽，防晒是必不可少的。

如何使用防晒霜预防斑点？

1.多使用防晒霜

很多小姐妹都在纠结到底该涂多少防晒霜。护肤专家告诉我们，每天使用的防晒霜用量不应少于一元硬币大小。也就是说，我们每次挤出来的防晒霜用量应该是一美元之多。大约硬币大小，然后均匀地涂抹在脸上。

2、如何选择防晒霜的指数

不同的防晒霜有不同的SPF值。有些防晒霜的SPF值非常强，适合长期暴露在阳光下的人。如果你只是一个在办公室工作的白领，那么你可以选择不同SPF值的防晒霜。有了这么高又温和的防晒霜，根据自己的需求来选择防晒霜是最合适的。

3.防晒喷雾效果不太好

有些女士认为喷雾式防晒霜更方便，出门前不涂防晒霜。他们只要用防晒喷雾喷几下就可以了。但研究证明，防晒喷雾的防晒效果比较差。比如你使用SPF为30的防晒喷雾，它的防晒效果可能只能达到指数本身的50%，所以防晒不能偷懒。防晒喷雾只适合重复涂抹。

4、全家人不能共用同一种防晒霜。

每个人的体质不同，使用的产品自然需要“个性化”。那么，一款防晒霜适合全家人使用还是整个宿舍使用呢？专家认为，不同肤质的人选择不同的防晒霜。例如，皮肤敏感的人应该优先选择温和的防晒产品，而“皮肤粗糙”的人则没有这样的顾虑。

防晒还有很长的路要走。除了涂抹防晒霜外，夏天我们还可以采取一些硬件防晒，比如穿防晒服、打防晒伞、戴防晒墨镜等，这些防晒方法可以保护皮肤，防止晒伤。

其实，我们不仅在夏季需要防晒，其他季节也同样需要防晒。我们不能放松防晒工作。只有坚持防晒，才能预防更多的皮肤问题。比如文中提到的斑点以及大家关心的美白，都是从防晒开始的。看完这篇文章，如果你还认为防晒不重要，几年后你会后悔的。