肌肤问题多 推荐5款护肤食疗方法有哪些(肌肤问题多 推荐5款护肤食疗方法是什么)

我们总是被各种皮肤问题所困扰。很多人的皮肤都比较脆弱，很容易受到外界环境的影响而出现苍白、粗糙、暗沉等问题。那么，如何调理肌肤呢？除了日常的皮肤护理外，MM还需要在美容饮食上进行补充。下面小编就来详细介绍一下：

淡色型——蜂蜜花生枣

面色苍白的原因是气血不足。蜂蜜花生枣的制作方法如下：红枣100克，花生仁100克，温水浸泡，锅中加入适量水，小火煮至软，然后加入蜂蜜200克，至汁稠等火停了，也可以用高压锅煮30分钟左右，花生仁、红枣煮熟后即可加入蜂蜜。红枣补气，花生衣补血，花生肉补气，蜂蜜补气。

—— 干果山药泥（皱纹脸）

脸上出现皱纹的原因是脾胃虚弱。干果山药泥的制作方法如下：鲜山药或土豆500克煮沸，去皮，压成泥，挤成饼状。上面放上桃仁、红枣、山楂、青梅等水果配料，上蒸锅蒸10分钟左右。分钟，然后将蜂蜜倒在上面。山药补脾肾，桃仁补肺肾，润燥健脑，红枣补气血。综合功效使皮肤皱纹抚平、光滑、滋润。

黑脸型——板栗炖白菜

面色晦暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制作方法是：生栗子200克，去壳，切成两半，加适量鸭汤煮至熟，然后加入白菜条200克，盐、味精少许，勾芡。卷心菜煮熟后。鸭肉滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥。综合效果使肤色白皙明亮。

—— 海米肥面炒油菜

面部浮肿、肥胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿漫布头面部。海米炒菜籽的制作方法是：将菜籽200克洗净，切成长段，放入油中炒熟。然后加入温水泡好的海米50克，加入适量鸡汤炒熟，加盐、味精勾芡即可食用。菜籽利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合作用可以减轻面部浮肿。

粗面型—— 笋烤海参

外表粗糙的原因是阴血不足，见于燥火体质。笋烤海参的制作方法是：将200克海参切成长条，与100克鲜笋或切片海参一起放入锅中，加入瘦肉一起煮，加盐、味精、白糖、酒勾芡即可食用。海参滋阴补血，竹笋清火，综合作用使皮肤细腻光滑。