乳房下垂矫正怎么做(乳房下垂矫正危害有哪些)

乳房下垂是一种生理现象，常见于产后和哺乳期的女性。由于乳腺腺体和结缔组织增生、肥大、萎缩，导致胸部皮肤弹性降低，支撑韧带拉长，胸部皮肤弹性降低，给工作和生活带来不便。乳房下垂矫正手术可以收紧松弛的皮肤和下垂的乳房组织，使乳房变得更高更美丽。

1.乳房整形悬吊手术：乳房下垂且体积通常在正常范围内的患者更适合此手术。手术时除了矫正乳头、乳晕的位置外，还需要将乳腺做成半球形。并进行悬吊以固定乳房上极。对于乳房体积小于200ml的人，可以同时进行隆胸手术，以增强矫正效果。

2、乳房塑形丰胸矫正：此方法主要适用于乳房下垂、乳房体积小于200ml症状的患者。不仅能有效矫正下垂的乳房，还能扩大乳房的整体体积，达到美丽的外观。完美正常位置的乳房，显着改善女性身体曲线，让乳房完美蜕变

3. 乳房提升手术：通常乳房较小且下垂的女性进行乳房提升手术效果较好。乳房提升手术还可以缩小乳晕尺寸，重塑乳晕形状，帮助女性重拾自信。

如果我的胸部缩小、下垂，我该怎么办？

1、加强营养

首先应加强饮食营养，多吃豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，补充锌、铬等促进人体性征和性功能产生的重要活性元素。尤其是铬，它能促进乳房等部位葡萄糖的吸收并转化为脂肪，促进乳房丰满，从而解决产后乳房萎缩、下垂的问题。

2、运动丰胸

女性产后可以在家做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。比如产后一周就开始做扩胸运动，每天增加运动量。产后21天，可以用重量较小的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次35分钟，逐渐加大运动量，可以有效防止乳房下垂。

3、哺乳时戴胸罩

哺乳期，很多新妈妈觉得戴胸罩喂宝宝不方便，家里又没人看，干脆就不戴胸罩了。这是错误的。新妈妈可以购买专用的哺乳文胸，让哺乳更加方便。如果不戴胸罩，乳房就很难承受乳汁的压力，很容易下垂。当奶水多时，走路时乳房会晃动。随着时间的推移，乳房会更加下垂。