产后预防胸部下垂小诀窍有哪些(产后如何预防胸部下垂)_重复

预防产后乳房下垂的小窍门。很多女性朋友在生完孩子、哺乳后，失去了原本坚挺坚挺的乳房，只剩下下垂的乳房，不知不觉中滋生了失落感和自卑感。整形外科专家指出，虽然产后可能会出现乳房下垂的情况，但乳房下垂并非不可避免。这里有一些预防乳房下垂的技巧。

穿孕妇内衣

怀孕期间乳腺的大小变化很大，因此作为乳房外部支撑的胸罩非常重要。怀孕两个月左右，激素会促进乳腺发育，导致乳房增大。一旦准妈妈觉得原来的内衣太紧，就应该考虑穿新的内衣，而不是根本不穿内衣！

控制体重

产后乳房下垂还与营养过剩密切相关，因为体重增加必然导致乳房扩张，而乳房的韧带无法承受乳房组织过多的重量。产科医生通常建议将整个怀孕期间的体重增加控制在25 磅左右。

避免长时间的乳汁饱满

哺乳期，妈妈们要尽量避免长时间的乳汁充沛和极度的充血，这不仅是乳腺炎的重要原因，也是造成乳房下垂的另一个原因。因此，建议乳房胀痛时应随时排空。如果宝宝不饿，可以把奶挤出来放在冰箱里保存。

整形外科

对于轻度至中度的乳房下垂，可以考虑隆胸手术。植入假体是为了支撑乳房，打造高耸丰满的胸型。另外，产后乳房下垂也与减脂有关。通过自体脂肪移植丰胸也是将身体其他部位多余的脂肪移植到胸部，补充乳房容量的有效方法。如果您对产后乳房下垂矫正有任何疑问，可以咨询我们的免费在线专家。

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