怎样才能有效的减掉双下巴的方法(怎样才能有效的减掉双下巴的肉)

“双下巴”是颈部脂肪堆积造成的，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性。那么，怎样才能有效减少双下巴呢？看看下面的介绍吧！

强化肌肉：

1.抬起头，拉长脖子，直到感觉有点紧。

2、用双手手背由下而上交替垂直抚摸颈部，1530次，使皮肤微红、温热。

3、用双手背，从颈部中部开始，向外侧轻轻抚摸。这样做15 到30 次。力度不宜过重。

收紧你的下巴。

1.将食指和中指并拢，用两指的指背从下巴尖开始，沿着下巴的轮廓，向上拉，直至到达下颌骨较宽的部分。

2.当手指到达下颌较宽的部位时，停下来，保持轻柔的拉动姿势10秒，然后还原。

3、重复以上动作510次

减少眼袋和细纹。

1.将食指和中指张开成V字形，将一根手指放在眉骨和眼球之间的皮肤上，另一根手指放在下眼睑上。

2.从前眼角开始，用指尖缓慢、轻轻地水平拉至发际线，并保持10秒。

3、中指按摩至眼尾时，应稍微抬起。

4、重复以上动作510次。

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