身体有毒素吃什么排毒(身体里有毒素吃什么食物能排出来)

如今排毒非常流行，尤其是年轻女性，她们不惜以牺牲健康为代价尝试各种排毒方法。其实，只要在日常饮食中适当注意吃一些有利于排毒的食物，既健康又省事又省钱。

体内毒素五大征兆，你被感染了吗？

1、脸部两侧长痘痘

脸的两侧是肝经的“一亩三分地”。一旦肝脏解毒不顺利，自家后院就会先着火。

2、舌头上有溃疡

中医认为，舌与心密切相关。如果舌头上出现溃疡，通常被认为是心中有火。

3、面部斑点

脾主主除湿。当脾脏中的毒素无法排出体外时，积聚的毒素就会找到机会从出口排出。

4、经常便秘

肺和大肠是一个系统。当肺部有毒素时，就会在肠道内异常堆积，引起便秘。

5.容易疲劳

体内的毒素消耗肾脏的能量，肾脏提供的能量减少，导致身体疲劳、精神疲劳、嗜睡。

以下四种美食成分可以排毒：

海藻

海带、紫菜等海藻类食物对放射性物质有特殊的亲和力。它们中的胶体可以促进体内的放射性物质随粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的蓄积，减少放射性疾病的发生。

豆汤

豆汤可以帮助体内各种毒素的排出，促进体内的新陈代谢。另外，大豆中含有植物雌激素，可以清除体内的致畸物质，对女性的美容很有帮助。

产卵植物

常吃菌类有助于强身健体，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分，具有清血解毒的作用。此外，经常食用菌类可以降低血压、降低胆固醇、预防动脉硬化、提高机体免疫功能、增强骨髓的造血功能，并具有润肠增智的功效。

生水果和蔬菜

水果和蔬菜中富含的酶是天然的解毒剂。例如，胡萝卜可以与重金属汞结合，生成新物质并排出体外；大蒜中的特殊物质可以降低体内铅的浓度。韭菜富含挥发油、纤维素等成分。粗纤维有助于吸烟者和饮酒者排出毒素。