熬夜为什么脸色暗黄呢(熬夜为什么脸色暗黄色)

许多女孩喜欢熬夜。无论是熬夜工作还是熬夜看电视节目，都会对身体产生一些不好的影响。那么熬夜后脸色又黑又黄怎么办？

为什么熬夜脸会变黄？

晚上11点以后，人体需要进入休息状态，以便内脏器官能够进行修复功能。如果经常到了睡觉的时间，仍处于紧张或兴奋的状态，皮肤的“吐旧纳新”就会受到抑制，毒素无法正常排出。而且无法修复，会慢慢让肤色变暗黄。

熬夜后肤色暗黄如何恢复

1、及时修复肌肤

如果你能避免熬夜，那就避免吧。如果实在忍不住的话，第二天一定要注意皮肤修复。首先清洁面部，然后敷面膜，最后滋润肌肤。这样就可以减少熬夜对皮肤的影响。最大限度地减少损伤，避免出现暗黄、斑点、痘痘等。

2、多补充维生素

熬夜后皮肤变黄的人一定要多吃新鲜蔬菜和水果，为身体提供足够的维生素，促进因熬夜而产生大量废物和毒素。尤其要注意多吃富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，具有抗氧化作用，可以美白、祛斑、除皱、抗衰老。

3、注意补觉

熬夜后，如果可能的话，尽量补觉。人的精神状态不会好，皮肤也不会好。最好先洗个热水澡，然后穿上舒适的衣服，好好睡觉。

4. 多晒晒太阳

合理的运动可以促进身体的血液循环，加速体内毒素的排出。适当的阳光照射可以使人的身心开朗、快乐、精力充沛。这些都会改善身体的血液循环，使肤色红润。有很大的帮助。

这些食物可以改善女性肤色

1、蜂蜜花生枣

红枣补气，花生衣补血，花生肉补气，蜂蜜补气。

制作方法为：将红枣100克、花生仁100克用温水浸泡。锅中加入适量水，小火煮至软。加入蜂蜜200克，直至汁浓，火停。也可以用高压锅煮30分钟左右。可以用蜂蜜。花生仁和红枣煮熟后放入锅中。

2.西红柿

含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤组织柔嫩光滑。经常吃西红柿不太可能引起黑眼圈和晒伤。

3、莲藕

中医认为，生藕性寒，有清热除烦的功效。特别适合因血热而患“痘痘”的患者。煮熟后，由冷变热。具有养胃、滋阴、健脾、益气、养血的功效。是很好的滋补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而导致皮肤干燥、面色晦暗的人食用。藕节之间的藕节是一味良药。它们具有健脾开胃、养血止血的作用，还可以改善气色。

4.西兰花

它富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以增强皮肤抵抗损伤的能力，有助于保持皮肤弹性。