秋季排毒的好处(秋季如何排毒)

秋后一个月内，应先排除体内毒素，排除进补障碍，然后再采取相应的进补措施。针对不同的症状应采用不同的排毒技术。

熬夜常导致严重中暑

很多人经常熬夜，导致阴虚火旺。另外，天气炎热，外热引发内热，体内积聚大量热毒。许多症状包括口苦、眼睛经常发红和尿液呈黄色。

尖端：

冬瓜、丝瓜性凉，有滋阴清热的功效。可以加适量的水来炖冬瓜或丝瓜。除了少量的盐外，不需要任何配料。还要注意少吃油炸食品，尽量避免辛辣食物。热中毒症状较重者，还可将黄连10克或金银花10克水服。症状较轻者，可将灯心草、通草各3克，泡水饮用。

脾虚热湿

天气炎热时，脾气虚弱的人更容易患上湿热病。许多人即使稍微活动一下也会出现头晕、发烧、恶心、厌食和疲劳等症状。

尖端：

山药能补脾益肾，所以早晚可以喝一些山药粥；冰镇西瓜有清热解暑的功效，每天可以适量食用；应少吃油腻和肉类较多的食物；保持房间干燥，选择阴凉通风的环境。另外，可用具有清热利湿功效的藿香、培兰各10克，水煎代茶饮用，也可用六一散（滑石粉六份，滑石粉一份）。甘草）泡水饮用。

《酒肆英雄》炎热潮湿

夏天虽然天气炎热，但很多男士还是喜欢换杯换杯。也有一些男士喜欢三五成对吃烧烤。这也是湿热严重的主要原因。久而久之，就会出现尿频、尿急、尿黄、阴囊湿润、大便干燥或稀等症状。

尖端：

薏米和芡实糯米煮成粥，有清热利湿的功效。红小豆粥可以通淋，改善尿频、尿急症状。生活中我们必须彻底戒烟、戒酒。另外，还可以将大黄10克、黄柏10克兑水饮用。

喜汗、气滞血瘀

夏季天气炎热耗气，出汗伤阴，导致气虚阴虚，气血运行不畅。它常常表现为感觉不高兴、抑郁、胸闷。爱叹息。

尖端：

黄芪有补气的作用，当归可以活血。老鸭汤中加入黄芪30克、当归10克，可有效改善气血不佳。另外，黄花菜还有勿忘我的美誉，日常可以多吃一些。