眼睛干涩胀痛有什么办法解决(眼睛干涩胀疼什么原因导致的)

长期工作、用电脑，眼镜感觉酸胀怎么办？如何有效缓解眼睛酸痛？今天小编就给大家介绍几种行之有效的解决办法。让我们来看看。

1、多喝茶

茶叶中含有丰富的胡萝卜素。平时可以多喝乌龙茶、铁观音或者绿茶。喝这些茶可以被人体转化为维生素A。维生素A对人体有保健作用。尤其是长时间坐在电脑前的朋友更应该多喝这些茶。这些茶可以减少辐射对眼睛的伤害，预防干眼症。

2.用温水冲洗眼睛

当感觉眼睛干燥时，可以用温水冲洗眼睛。这样对于眼睛的问题会有一定的缓解作用，可以立即减轻症状。但有一点要注意的是水一定要干净，不然会有细菌~

3.多做眼保健操

您应该养成每天多做眼保健操的习惯。每天工作后最好做一下眼保健操，以缓解眼睛疲劳。当眼睛感觉干涩时，除了滴眼药水外，立即进行眼保健操也可以缓解症状。

4、定期按摩眼部穴位

现在越来越多的人熬夜、晚上经常玩手机等，导致黑眼圈、眼袋、眼部皮肤下垂等，这个可以通过按摩穴位来改善，也可以结合一些眼霜，可以提拉眼睛。它可以改善皮肤，改善眼袋和黑眼圈，这些问题就会消失，眼睛自然会显得又亮又大又圆。

5.多吃这些水果

如今，人们普遍在电脑或手机前工作。长期接触辐射很容易导致眼睛干涩。如果不及时治疗，很容易导致更严重的眼部疾病。每天多吃这些水果可以预防干眼症。多吃火龙果、香蕉和圣女果：这些水果的维生素含量最高，香蕉还含有丰富的胡萝卜素。这些物质会保留细胞内的水分，对于缓解干眼症非常有帮助。而且香蕉还可以帮助身体排出多余的盐分，平衡身体机能。

6.保持良好的作息习惯

任何时候早睡早起对身体只有好处，没有坏处。相信大家都明白熬夜的坏处，但还是忍不住熬夜。对于眼睛干、肿的人来说，这几天尽量不要熬夜。几天后你的眼睛肯定会感觉好多了。早睡早起对肝脏也很有好处。

编者的话：

如果发现干眼等小问题日趋严重，应及时去看医生，而不是购买眼药水。因为你不知道这种疼痛或那种疼痛、发红或视力模糊是如何引起的。对于那些经常出现眼睛干涩的朋友来说，最好不要让眼睛一直处于疲劳状态。让眼球和眼部皮肤及时放松，才是对眼睛最好的保护。