胸部缩水下垂怎么办呢(胸部缩水下垂怎么办恢复)

如果我的胸部缩小、下垂，我该怎么办？乳房下垂确实是女性性感的致命点。如何判断乳房下垂的程度？乳房下垂的程度是多少？对乳房下垂有了一定的了解，才能尽快预防乳房下垂，进行隆胸整形手术。

如果我的胸部缩小、下垂，我该怎么办？

1、加强营养

首先应加强饮食营养，多吃豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，补充锌、铬等促进人体性征和性功能产生的重要活性元素。尤其是铬，它能促进乳房等部位葡萄糖的吸收并转化为脂肪，促进乳房丰满，从而解决产后乳房萎缩、下垂的问题。

2、运动丰胸

女性产后可以在家做一些简单的运动，帮助锻炼胸部肌肉，增加肌肉力量。比如产后一周就开始做扩胸运动，每天增加运动量。产后21天，可以用重量较小的哑铃做扩胸运动，每天早晚各一次，每次35分钟，逐渐加大运动量，可以有效防止乳房下垂。

3、哺乳时戴胸罩

哺乳期，很多新妈妈觉得戴胸罩喂宝宝不方便，家里又没人看，干脆就不戴胸罩了。这是错误的。新妈妈可以购买专用的哺乳文胸，让哺乳更加方便。如果不戴胸罩，乳房就很难承受乳汁的压力，很容易下垂。当奶水多时，走路时乳房会晃动。随着时间的推移，乳房会更加下垂。

4、按摩乳房

睡觉或起床前，妈妈可以将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上。以乳头为中心，从乳房外缘向内侧顺时针画一圈，在乳房两侧各画一圈。这样做10 次。这样有利于促进局部血液循环和雌激素分泌，增加乳房的营养供给。

乳房下垂矫正手术有风险吗？

5. 乳房下垂矫正手术

1.血肿。

2.塑造乳头和乳晕。

3.感染。

乳房下垂矫正手术后，患者在一两天内会感到剧烈疼痛，但应该是可以忍受的。通常，三到五天后，大多数患者将不再感到疼痛。

如果您想了解更多关于乳房下垂矫正的知识

乳房矫正术的优点

1.不仅可以提升乳房，而且不会影响以后的哺乳。

2、乳房变高，提升到更合适的位置。

3、乳房不再下垂，而是变得丰满、高大。

4. 手术后如有任何要求，可再次进行手术。

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