副乳如何消除正确方法(副乳如何消除运动)

乳房是女性展现魅力的一种方式，而70%的女性都受到副乳的困扰，因为副乳的存在导致乳房变形，影响女性的自信心。同时，副乳还影响女性的健康。

医学认为，90%以上的副乳是由于腋下淋巴管阻塞、乳腺代谢物堆积造成的。 “人往高处走，水就往低处流。”因为人是直立的，乳房代谢产物很难向上排出，就会堆积在腋下，从而挤压、堵塞腋下淋巴管，新的代谢产物如果难以排出，继续堆积，就会形成肿块。在腋下，或者说副乳，会变得越来越大。

如何消除副乳：

一、运动按摩：运动可以消除脂肪，也可以消除副乳。可以做丰胸运动和手臂瘦身运动，利用胸大肌和手臂肌肉的收缩来改善副乳；另外，每天早晚按摩副乳，用食指和中指指腹在副乳组织上做打圈按摩或张开双臂，最后用拇指捏住副乳组织向上推，向下，每次30次。

二、机械反复按摩：利用机械吸放按摩仪，利用负压将乳房吸入罩杯内，转化为正压后将乳房推出，副乳就会在罩杯内定型。长期按摩会使副乳逐渐缩小甚至消失。

第三，建议继续做哑铃练习：哑铃练习可以帮助消除腋下脂肪，增强胸部肌肉。经常做这个运动可以有效消除副乳。四、中医疗法：根据中医“通经活络”、“活血化瘀”、“止痛通痹”的原理，直接作用于经络瘀滞部位。副乳肿块，按摩疏通经络，食补活血化瘀。中药可以软化散瘀，排除滞留代谢毒素，净化腋下内部环境，逐步消除腋窝副乳。

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