乳房肿块有哪些自我检测方法呢(乳房肿块有哪些自我检测方法图片)

现在很多女性都会出现乳房肿块。乳房肿块是女性的常见病。它们在女性乳房中繁殖并形成可触及的肿块。肿块可以单个出现，也可以成群出现，是各种乳腺疾病的主要症状。那么怎样才能知道乳房是否有肿块呢？不去医院怎样才能发现乳房肿块呢？

乳房肿块自我检测

1.“目视”检查法

1. 将双手举过头顶。

2、双手用力放在腰部，收缩胸部肌肉。

3、身体前倾，观察乳房的形状以及乳头、乳晕的变化。

4、注意双侧乳房外观变化，是否对称，局部皮肤有无隆起、凹陷、橘皮样变化，有无红、肿、热、痛等症状。乳房表面的皮肤。

5、检查双侧乳头是否对称，近期是否有凹陷，乳头上是否有鳞屑。轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物。

2、乳房“摸”检查法

1.左侧卧，弯曲膝盖，右手放在额头上，右肩下放一个枕头。

2、用左手的食指、中指、无名指按压右乳房，注意不要夹住乳房组织进行检查。

3.检查乳房外侧，从腋窝到乳头，从锁骨到胸罩下缘。

4、检查乳房时，指尖的用力由轻到重逐渐加大，可分为三步。首先轻轻触碰乳房皮肤，然后用中等力量按压乳房。最后，用力检查以感觉到你的肋骨。

5. 接下来，仰卧。弯曲右肘，将手臂放在头侧。开始用左手检查右乳房的内部。方法与外侧相同，从乳头到胸部中央，从锁骨到胸罩下缘。

6.然后检查锁骨上部和锁骨下部。注意有无肿大淋巴结。若发现肿块，应注意其位置、数量、大小、质地、是否压痛以及肿块的动向。

7、最后检查腋下是否有肿大的淋巴结，从腋下中心开始，沿着腋下周边，从手臂底部到胸部以及手臂顶部和外侧。

阅读：如何预防乳房肿块的出现？乳房肿块的治疗方法有哪些？