哺乳期乳房萎缩是怎么回事(哺乳期乳房萎缩能恢复吗)_重复

女性乳房萎缩的原因是什么？女性乳房萎缩的原因和改善方法在不同阶段是不同的。女性在哺乳前和哺乳后应该如何保护乳房？办公室丽人如何预防乳房萎缩？

哺乳期间

原因分析：

由于哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪消失，身体变瘦，哺乳期及哺乳后不注意乳房保护；

如果母乳喂养时间过长，卵巢功能恢复缓慢，导致雌性激素分泌减少，乳房萎缩；

对性生活要求淡漠，缺乏性刺激。

对策：

为了防止母乳喂养期间乳房萎缩，可以采取以下措施。

应适度停止母乳喂养。一般9个月后，乳汁分泌量会逐渐减少，乳腺会自行恢复；

如无特殊情况，产后两个月即可恢复性生活，但必须落实避孕措施。

哺乳后

如果已经过了哺乳期，或者出现了乳房萎缩的迹象，就应该注意日常生活中的一举一动，甚至可以辅以一定的体育锻炼，帮助乳房恢复弹性和健美。

站如松、坐如钟、卧如弓

作为OFFICE一族，长时间坐在电脑前，姿势就显得尤为重要。以下是办公室常见的姿势，它们是美胸的第一杀手。

杀手一号：弯腰

由于紧张的工作节奏，腰部常常不由自主地塌陷，不仅增加了腰椎的负担，而且阻碍了血液循环，从而影响了胸肌的发育。

杀手二号：交叉双臂

当你沉浸在冥想中时，你是否习惯将双手交叉放在胸前？这种姿势实际上会增加胸部的负担，这肯定不利于乳房美丽。尝试放松，让双手自然垂在身体两侧或伸展身体，以帮助改善乳房形状。

杀手三：趴着睡

趴着睡不仅会影响脸的美观，还会受到胸部的抗议。尽量减少对“它”的压力，仰卧并稍微向右倾斜，这是一个更好的POSE。

OFFICE姿势标准：站、坐或行走时，要求颈部挺直，挺胸，抬头沉肩，挺腹膝直，双手自然下垂。

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