你了解祛痘吗英文(你了解祛痘吗英语)

进入青春期后，很多人都会长痘痘。爱美的女生，脸上出现痘痘的时候就会变得特别不耐烦。青春期长痘通常是由于作息时间不规律、经常熬夜造成的。因为很多人都有手机，青春期的我们无法控制自己，每天晚上都玩手机，导致内分泌失调。今天我就来和大家聊聊祛痘的方法。

脸上的痤疮是毛囊皮脂腺的慢性感染。如果脸上有痘痘，一定要先清洁脸部，让皮脂能够很好的排出。饮食会影响皮脂的代谢。少吃油炸和辛辣食物。睡眠和心理压力会造成精神紧张，引起内分泌变化，影响皮脂代谢，所以一定要保证睡眠和舒适的心情。有必要处理已经出现的痤疮。如果痘痘比较轻微，可以使用一些外用药物。当痤疮发生到一定程度并发展为中度、重度或极严重时，应及时使用全身药物控制痤疮感染。

因此，我们在青春期要注意自己的饮食和作息习惯。早睡早起，保持充足的睡眠时间。饮食以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免辛辣食物和海鲜制品。青春期使用化妆品时，也要注意选择。我们应该使用一些适合自己年龄的化妆品，以减少对皮肤的伤害。

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