排毒养颜的佳品(排毒养颜品牌排行榜)

冬季容易出现皮肤干燥、肤色暗沉、便秘等问题。这是在提醒您，是时候排毒了。今天小编就为大家推荐一些冬季排毒养颜的食物。

芦笋

芦笋本身含有大量优质营养成分。其清爽可口，能有效排除体内毒素。

苦瓜

苦瓜本身含有大量的蛋白质、糖、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素，能有效帮助排除体内毒素，清热解毒。

蒜

大蒜可以帮助刺激肝脏产生重要的解毒酶，从而有助于快速消除消化系统中残留的毒素。

燕麦

燕麦片是众所周知的润肠排毒食品。它可以增加体内纤维，促进肠胃蠕动。蒸熟的燕麦片可以榨成果汁，是日常饮品的不错选择。

糙米

糙米含有大量优质纤维，可以有效帮助清理肠胃。

萝卜

萝卜本身含有大量的维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，具有解毒、健脾的功效。

菌

木耳本身含有一种植物胶体，可以有效帮助人体排出毒素、清肠胃。

绿茶

绿茶含有大量的抗氧化剂和茶多酚，有助于身体排毒、抵抗辐射。

绿豆

绿豆含有维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素。早上可以煮绿豆粥当早餐，可以清热解毒。

黄瓜

黄瓜中含有大量的维生素C和黄瓜酸，能有效帮助身体加快新陈代谢、排毒。