发生乳房下垂后如何进行矫正视频(发生乳房下垂后如何进行矫正手术)

过度节食减肥、蛋白质摄入不足、喜欢用很热的水洗脸、文胸尺寸错误、佩戴方法错误、运动时不戴运动文胸等，这些日常习惯影响女性乳房发育，甚至导致乳房下垂。

那么生活中有哪些坏习惯需要纠正，如果出现乳房下垂该如何纠正呢？

喜欢用很热的水洗澡的女性

洗澡时尽量不要用太热的水刺激乳房，也不要在热水中浸泡太久。否则，皮肤表面的角质层会被烧掉，使乳房的软组织更加松弛。洗澡时水温不要超过27度。

喜欢用喷嘴喷乳房的女性

用喷嘴从下往上冲洗胸部，可以起到紧致提升胸部的效果。不要低估洗澡对胸部的影响。水流不当可能会给胸部造成负担。另外，如果长时间趴着睡，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房过早老化，乳房血液循环不良。

如果出现了乳房下垂的情况，我们应该怎么办呢？

健康练习

通过锻炼来进行乳房保养。您应该每隔一段时间进行一次乳房健康锻炼。做深呼吸、握手等练习，帮助身体活络经络、行气血。这样可以有效拉伸乳房和乳房周围的组织。运动预防乳房下垂和预防性保养。每天做乳房保健运动，可以改善乳房下垂，使乳房充满弹性。

温泉

用冷水冲洗乳房，从下到上：首先沿着腿部，然后向上到肩膀，然后是腹部、胸部、臀部和背部。用冷水打圈地涂抹这些部位，直到你的身体感觉无法忍受为止。如果不适合用冷水冲洗，可以这样做：起床后立即用浸有冷水的毛巾从下到上擦拭身体。

注意锻炼身体

我们还可以通过适度的运动来改变生活方式，慢慢让胸部变得坚挺，比如跑步、瑜伽等。不过，在运动的同时，也要注意在进行跑步、弹跳等运动时，不要佩戴运动胸罩。乳房会大幅度摆动，导致乳房内的弹力纤维组织受损。尤其是喜欢跑步、跳绳等缩胸运动的女孩，要特别注意佩戴运动文胸，保护乳房。

乳房下垂矫正手术

通过手术矫正乳房下垂，临床上常用的手术方法有两种。一是双环乳房下垂矫正法，适用于各种类型的乳房下垂；另一种是乳房塑形悬吊，适用于轻度乳房下垂的情况。乳房下垂伴有萎缩。乳房下垂矫正手术难度较大，需要到正规医疗机构进行治疗。

阅读：导致乳房下垂的原因有哪些？如何预防乳房下垂