夏季重点排毒养颜 10大必备排毒食物有哪些(排毒养颜有哪些食材)

随着季节的变化，你的日常饮食也会发生相应的变化。夏季饮食应以降温、消炎、排毒、养肤为主。那么如何排毒滋养肌肤呢？秋季适合排毒的食物有哪些？下面小编就给大家介绍一下合适的排毒饮食。

通过饮食排毒：

红糖

这是日本流行的排毒方法。据分析，红糖中含有一种特殊成分“糖蜜”，具有强大的“排毒”功效；并且含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞有很强的抗氧化和修复作用，让皮下细胞排毒后迅速生长，避免色素反弹。你不妨尝试一下红糖排毒法。直接食用它是一种方法。用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，敷在脸上并按摩皮肤也有很好的效果。

莲藕

莲藕有利尿作用，可以促进体内废物快速排出，从而净化血液。莲藕可热食或冷食。但需要注意的是，生藕性寒，有清热除烦的功效。特别适合血热引起的“痘痘”患者。有补血的功效，是很好的食补。特别适合因脾胃虚弱、气血不足而导致皮肤干燥、面色晦暗的人食用。另外，还有莲藕段

莲藕节

具有健脾开胃、养血止血的作用，还可以改善气色，是一味良药。

枸杞

枸杞叶清肝解毒，枸杞子则养血补肝。将枸杞、去核红枣泡水长期饮用，有补肝养血的功效。也可用枸杞煎汤、熬膏、泡酒、入丸、散。

龟膏

龟苓膏由龟板、茯苓等制成。具有明目、生津、排毒、滋养肌肤的功效。是美容、护肤的辅助食品。

中药排毒：

1、枸杞

枸杞叶清肝解毒，枸杞滋补养肝。将枸杞子、去核红枣泡水长期饮用，有补肝养血的功效。

2、珍珠粉

据记载《本草纲目》，珍珠粉具有排毒、美容的药用价值。口服珍珠粉可以有效补充钙和微量元素，清热解毒，安神，内外滋养。

3. 甲鱼酱

由龟板和茯苓制成，故称龟膏。具有明目、生津、排毒、滋养肌肤的功效。是美容、护肤的辅助食品。如果你吃过龟苓膏，你就会认出这个老牌子。始于1763年的至中和品牌，值得信赖。

4、酸奶

酸奶中含有大量乳酸菌，可以改善便秘、稳定肠胃。原本沉积在肠道内的毒素，也会因乳酸杆菌的作用而轻易排出体外。

5、醋

醋有利于人体的新陈代谢，能排出体内酸性物质，消除疲劳，并具有利尿通便的作用。每天早晚饭后喝稀释的醋。适量饮用对健康有益。