彼此合适(合适就是相处着舒服)

两性中，除了男性的大小、粗细外，女性阴道的松紧程度也是影响性生活是否和谐的另一个因素。毕竟，和谐的性生活是双方努力的结果。

虽然对于男性来说，都说适合的才是刚刚好，但是成年男性的阴茎太短怎么办呢？

如果女性的阴道过松或过紧，也会导致性生活不和谐。

阴道太松弛。阴道是否松弛并没有确切的标准。关键是看性爱时的感觉如何。如果阴茎没有“摩擦”的感觉，它来去自如，如风一般，双方都没有性唤起的感觉。这说明阴道不够紧实。但这不是一种疾病。只要坚持日常锻炼，比如提肛练习，就可以锻炼盆底肌肉，让阴道重新拥有“托住阴道的力量”。具体方法是屏住呼吸收紧菊花再放松，再收紧再放松。收缩和放松时间各3秒。每天只需要做15-20分钟，坐着、站着、躺着都可以。

如果发现阴道过于松弛，明显影响性交体验，射频治疗和激光治疗（主要是通过收紧外阴和阴道周围的支撑结构来恢复阴道肌肉张力）近年来也得到了广泛应用，但由于目前缺乏大规模的临床研究来证实激光治疗的有效性，也没有学术团队来规范激光治疗的适应症，因此有学者认为使用激光治疗阴道松弛还为时过早。

对于非手术治疗效果不佳或症状较重者，可采用手术治疗—— 阴道紧缩手术。

与传统的阴道壁修复仅针对阴道膨出部分不同，阴道紧缩的范围更广，改善了从阴道口到阴道顶部的结构。不过手术治疗有一定的并发症，所以还是需要谨慎选择。除了锻炼之外，大家还需要调整心态。事实上，无论你是否放松，心理影响也起着很大的作用。