察言观色知健康(察言观色中医)

中医认为，五官与五脏六腑的健康状况密切相关，五官的好坏可以揭示人体健康的线索。因此，只要每天早上照镜子，观察自己面部的一些变化，然后综合分析自己的症状，就可以大致掌握自己内脏器官的健康状况。

眼睛：反映肝脏问题

现象视角：

眼白发黄：肝胆有问题

胆汁是肝细胞分泌的黄绿色液体，储存在胆囊中。它有助于分解体内多余的脂肪。当胆囊或肝脏功能不佳时，胆汁瘀滞就会流入血液，导致眼白发黄。这就是为什么患有肝炎的人眼睛和皮肤呈黄色。

眼皮发白：当心贫血

如果眼睑粘膜上的血管颜色太浅，几乎看不见，可能是贫血。女性由于特殊的经期，更容易出现贫血症状。因此，你最好在镜子前睁开眼皮仔细检查。此外，站立时头晕、轻微运动后心悸、经常气短、皮肤干燥无光泽、脱发、指甲脆等症状也可用来判断是否存在贫血。

眼皮浮肿：水分代谢不良

即使睡前不喝大量的水，有些人早上醒来时总会发现眼皮浮肿。这种情况是身体的水分调节功能不能正常发挥作用的结果。水代谢紊乱的原因有很多，如肾功能或胃肠功能下降、心脏病等，问题出在哪里，需要根据全身的症状来判断。如果眼皮浮肿、容易疲劳、口干、排尿困难，可能是肾功能下降。

医生提醒：

有时眼睑上会出现一些小而无痛的黄白色丘疹。这是因为体内积累了过多的脂肪，这是体内胆固醇过高的表现。如果眼皮上出现麦粒肿，就提醒你最近压力太大了。大量、睡眠不足或脂肪、蛋白质摄入过多，严重缺乏蔬菜、水果等需要对症治疗。

舌：反映五脏的虚实

现象视角：

舌质红：热盛过多

如果整个舌头看上去很红，说明体内积热过多，处于水分不足的状态，往往会伴有头部或身体发热等症状。

舌淡：身体虚弱

舌头过白说明气血不足，有贫血的倾向。常伴有容易疲劳、站立时头晕、心慌等症状。另外，当体温过低时，也会造成血液循环不良，使舌头变白。这点要注意区分。

舌头发紫：血太稠

当人体血液中含有大量废物，体内缺水，或者患有高脂血症时，血液的粘度就会增加，导致血液循环不畅，导致舌头发紫。舌头发紫的人通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状；如果舌头上出现紫色斑点，则说明体内某处血管堵塞，血液循环不畅。

医生提醒：

舌苔厚，几乎看不见舌面。可能是由于暴饮暴食等因素导致胃肠功能不好。另外，当发生重大疾病时，舌苔也会变厚。舌苔薄得几乎看不见的情况，表明身体虚弱或过敏。舌苔光滑如镜，是消化性溃疡的先兆；舌头粗糙说明营养不良。

面色：气血运行是否顺畅？

现象视角：

脸色潮红：可能是心脏有问题

脸红得像婴儿一样，可不是什么好事。尤其是你需要注意心脏的健康。例如，患有心肌梗塞的人很可能会脸色发红。当身体的血液循环不好时，体内就会出现热量不平衡，导致上半身热，下半身冷。同时，腿部也容易积聚过多的水分，造成水肿。如果心脏不能正常运作，就会造成体内热量分布不均，容易使面部出现潮红。

脸上有斑点：警惕妇科疾病

脸上出现斑点，除了怀孕和口服避孕药外，更多时候是一些女性内分泌失调的反映，比如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕等。中医把成年女性脸上的斑点称为“肝斑”，认为肝气郁结的人面部容易出现斑。也就是说，情绪异常与面部斑点的形成和加重有直接关系。因此，调节情绪是防治面部斑点的关键。

医生提醒：

面色发黄是脾虚的表现。如果肤色突然变黄，很可能是肝胆功能不好的表现。患有急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者，常会发出上述“黄色警报”；面色黝黑，是肾虚的表现。应多吃补肾的食物，如如核桃、黑芝麻、枸杞等。

口：体内有热气积聚吗？

现象视角：

唇色太红：防止“上火”

嘴唇红润是健康的标志，但如果嘴唇像口红一样深红，则是不健康的迹象。在中医里，红色代表发烧。体内积热过多，要小心上火。

嘴唇苍白：很有可能是贫血

嘴唇的粘膜很薄，可以完全反映血液的颜色。如果唇色变浅，则表明血红蛋白缺乏；如果嘴唇太白，则表明有贫血的可能。如果伴有指甲苍白的症状，贫血的可能性就更大。

医生提醒：

如果早上起床时发现枕头上有一滩口水，说明你的肠胃系统较弱，通常还会伴有肠鸣、腹泻、体温过低等其他相关症状。当你受到口臭困扰时，要考虑是否是胃火旺盛引起的，或者警惕鼻炎或牙龈疾病。此外，暴饮暴食引起的消化不良也会引起口臭，通常伴有腹胀、打嗝等症状。