2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康调理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍男性健康调理的解答，让我们一起看看吧。
早睡早起很重要，另外要多锻炼身体！
可以不醉酒，但是每天喝1两白酒还是很有用的！
我祖爷爷（就是我爷爷的爸爸），活到了98岁才去世，也算是长寿了，每天中午都喜欢喝点白酒，经常徒步去街上赶集，出来不坐车，身体好的很！
我姥爷现在已经86岁了，身体还好得很，每天都早睡早起，基本上晚上7点多都睡觉了，到了第二天早上5点多就起床了！平时也是喜欢喝点小酒，但是基本上不多喝，年轻的时候经常外出干苦力，老了也是闲不住经常出门赚点零花钱！吃东西不忌口，基本上能吃得都吃，每天三顿饭都是必不可少的，出来都不抽烟，也要求我们后人都不要学抽烟！
个人认为男的如果想长寿的话，主要还是要休息好，不能经常熬夜，最好别大量饮酒！
有条件的话，经常去健身房锻炼身体，真的很重要！
我每次回老家都发现，现在很多老年人都在锻炼身体，而且平均年龄都到了70岁了！
从两方面下手，人的寿命长短，首先基因遗传占很大因素！这个是先天条件，拥有长寿基因的人，一般来讲只要不作，都能长寿，这个不服不行！
其二，后期生活习惯也是一个重大因素，良好的生活习惯，不抽烟不喝酒或少喝酒，不大鱼大肉，荤素搭配合理，良好的作息习惯，早睡早起，多运动锻炼身体，这也是长寿的秘诀！
其三，就是人的心理健康，不大喜大悲，保持平常心，凡事看淡，不要斤斤计较，万事随风去，归于平淡心。
这就是我对此的看法，
各位觉得我说的对不对？欢迎转发点赞讨论！
我79年，42了，人过了四十岁，感觉变化还是挺大的，首先是身体，以前熬夜，睡一觉起来就没事了，现在熬夜，要缓好几天，以前不管多累，睡一觉起来就好了，现在是睡醒了，浑身疼。下来就是不愿意应酬了，以前和朋友隔三差五喝酒聚餐，现在是只想呆家里陪陪父母，陪陪孩子
点赞，一个很好话题，话说长命，细论调养。
一、什么是长命？标准：健康。具体：吃的下饭，声音宏亮，走路“剑如风”等等。
二、什么是调养？标准：健康饮食。具体：吃淡，1、如果年轻时“口味重”，请减少“口味重”。
2、如果年轻时“喝醉酒”，请减少“喝醉酒”。
3、如果年轻时“猛抽烟”，请减少“梦抽烟”。
男性滋补最快的方法是什么
男性滋补最快的方法是在专业中医师辨证论治的指导下服用药物或借助食疗进行调理。
滋补，即滋阴，是中医的一种治疗方法，可用于治疗阴虚证。中医学认为，阴虚证是指体内阴液亏少，无法与体内的阳气保持平衡，也无法滋润、濡养身体脏腑、组织、官窍等，表现为咽干、五心烦热、盗汗、舌红少苔，脉细数等症状。
阴虚证可见于多个脏腑组织的病变，常见的有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。对于肺阴虚证，可采用沙参麦冬汤加减；治疗心阴虚证，可采用天王补心丹；治疗胃阴虚证，可采用益胃汤；治疗肝阴虚证，可采用一贯煎，对于肾阴虚证，可采用左归丸等。
在上述药物治疗的基础上，还可采用食疗的方法帮助滋补。常见的具有滋阴作用的食物有：雪梨、白萝卜、银耳、百合、山药、橄榄、冬瓜、蜂蜜、柚子、枇杷、无花果、甘蔗、燕窝、芝麻、藕、蟹、蜂蜜等，可在均衡饮食的基础上，适当增加上述食物的摄入。
需要说明的是，无论男性还是女性，没有滋补最快的方法，需要滋补时，应在专业医生的指导下服药，避免轻信偏方，自行服用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 脑病科 副主任医师 马大勇审核
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到此，以上就是小编对于男性健康调理的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康调理的2点解答对大家有用。
