2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压如何调理降压的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压如何调理降压的解答，让我们一起看看吧。
高血压的病人是需要平时注意情绪调节，避免精神紧张，注意病人的饮食卫生进行预防高血压的症状进一步加重，平时注意低盐低脂饮食，控制抽烟喝酒进行改善高血压的症状，定期去医院进行身体的血压监测确诊具体的高血压的程度，结合检查结果使用调节高血压的药物进行改善症状。
根据导致高血压的发病因素，可通过以下5点来预防和控制高血压。
1、合理膳食
在饮食注意限制食盐、油脂、高糖等食物摄入，多吃水果、蔬菜，少吃快餐，有助于控制体重，避免肥胖和超重。
2、起居上
早睡早起，不熬夜，尤其是长期熬夜会损伤身体脏腑，导致脏腑功能失调，从而诱发高血压。同时良好的睡眠，对于高血压患者来说，有助于血压的平稳。坚持规律运动，如有氧运动、力量训练等。
3、戒烟酒
烟酒有害身体健康，尤其是长期过量吸烟喝酒，对高血压患者来说，使血压不易控制，不利于稳定血压。反之，戒烟酒不仅有助于健康，对高血压患者来说还有益于控制、稳定血压。
4、情志调摄
长期高压力、不良情绪，从中医角度来说，会损伤脏腑，如怒伤肝，忧思伤脾，恐伤肾。调摄好情志，释放压力，创造良好的心理环境，不仅有助于高血压的预防，对高血压患者来说，还有助于血压平稳。
5、科学控压
对于高血压患者来说，除了日常自我调节，还需要科学降压，降低并发症风险。
这个问题问的很好，高血压患者需要控制好血压，把血压降下来，但绝非是吃的淡一点，或者坚持长期服用那么简单，也并不是把血压降的越低越好那么简单，高血压患者，想要控制好血压，在降压过程中，需要注意的方面还有很多。
高血压患者降压过程中，要注意血压的监控测量
高血压患者需要把血压降下来，但在降血压的同时也要注意做好血压的监控测量。人体的血压并不是一成不变的，每天不同时间段，人体的血压会有一定的波动性，在剧烈运动后，心情激动时，血压也会出现较大的波动情况，因此，高血压患者想要控制好自己的血压，多注意血压的监控测量是非常重要的事情。
对于高血压患者的初治，我们建议要多多的测量血压，除了在医院进行24小时动态血压测量以外，还建议在家庭中自备一个电子血压计，选择各个时间点，比如晨起后，午饭后，运动后，下午，晚餐后，睡觉前等时间点，多次测量自己的血压情况，了解自身的血压波动规律。了解自身血压波动规律，对于选择服药时间，选择运动时间等方面，都是非常有意义的事情。
在高血压患者服药治疗过程中，在用药初期，也建议要每天测量一到两次血压，这样有助于了解自身的血压情况，和服药的降压情况。需要指出的是，有些长效的降压药物，如氨氯地平、各种沙坦类，卡托普利以外的普利类药物，这些药物往往要服用2周左右或以上的时间，才能达到最大降压效果，因此，如果服药初期，血压控制效果不理想，不要急于换药，试着吃上2周以上时间看看效果再说。对于服药控制血压比较平稳的朋友，可以适当的减少血压监控测量的频次，建议每周测量1~2次血压，确认血压仍然平稳未波动即可。
因此，血压的监控和测量，对于高血压患者的血压控制来说，是非常重要的事情，千万不要觉得吃了药就万事大吉，只有真正了解自身的血压情况，平稳有效的控制好血压，才能真正的做到稳控血压，减少心血管疾病风险。
高血压患者降压过程中，要注意其他心血管风险疾病的控制
我们之所以要控制好血压，还是为了使血压能够得到平稳控制，减少长期血压偏高带来的动脉硬化、心血管疾病风险、脑卒中、肾脏损伤等健康危害。但想要减少心脑血管疾病风险，单单控制好血压还是不够的。
如果您合并有高血脂的问题，在控制好血压的基础上，也应该把血脂控制好，特别是低密度脂蛋白胆固醇，如果能够平稳的控制在2.6以下最佳，通常良好的生活方式，加上合理的应用他汀等降脂药物，血脂也会得到有效的控制和改善；如果您有糖尿病的问题，合并高血压的情况下，把血糖控制达标，也是减少心血管疾病风险的重要方面，糖尿病患者可以根据病情，在医生指导下合理应用口服降糖药，或加用胰岛素来控制血糖，很多降糖药物，如二甲双胍等，对于心血管还有一定的保护作用，合理应用，不但能够有效降低血糖，还会减少心血管疾病风险。
心血管疾病风险的控制，不光是控制好血压或者血脂一个方面的问题，而是一个综合多种慢病控制，同时坚持良好生活习惯的综合调理过程，只有控制好相关慢病，同时坚持良好的生活习惯，才能够减缓血管老化硬化的进程，减少心脑血管的疾病风险。
高血压患者降压过程中，要注意定期复查身体
高血压对于身体的健康危害，是多个方面的，除了会加速动脉硬化问题，造成心血管疾病风险，还会加大梗塞性脑卒中和出血性脑卒中的风险，长期高血压控制不良，还会导致肾脏功能受到影响，眼底血管也会因高血压而引起硬化、出血风险；因此，作为高血压患者，即使长期用药加上良好的生活习惯干预控制，血压控制平稳良好，也建议定期的进行身体的全面检查，特别是肾功能、心脑血管、血脂、血糖等指标，都要注意定期检查，做到有问题早发现，早治疗。
高血压患者降压过程中，要注意降压药的服用禁忌和不良反应风险
大多数的高血压患者，除了要坚持健康生活方式的干预调理外，也要长期的服用降压药来控制血压，在长期服药的过程中，除了要注意药物的降压效果（药物有效性），同时也要注意药物的安全性，即要了解药物的服药禁忌，同时注意服药过程中可能出现的不良反应风险。
目前临床上常见降压药有很多种，不同的药物有不同的禁忌和不同的不良反应风险，举例来说，沙坦或普利类药物是很好的降压药，但对于双侧肾动脉狭窄的患者，就是不能服用的，而如果有高钾血问题的朋友，也要调理好血钾以后，才可以考虑服用；再比如氨氯地平这个常用的降压药，虽然没有绝对的禁忌症，但由于它能够引起交感神经兴奋，导致心跳加速的问题，因此有心律失常、心动过速问题的朋友还是应该慎用，而如果在服药过程中，出现脚踝水肿、牙龈增生等方面的问题，也应该考虑可能是服用氨氯地平降压药所引起。
对于这样的值得注意的用药安全性问题还有很多，建议大家在服用降压药期间，一定要仔细阅读说明书，了解药物的用药禁忌和注意事项以及不良反应风险，在长期用药的过程中注意观察，出现问题及时就医调整用药方案。
高血压是影响我们健康的主要疾病之一，其中原发性高血压是最常见的类型，占所有高血压的90%以上，需要积极进行生活方式的干预和药物治疗，以长期稳定的控制病情，减少并发症的出现，利于患者的预后。希望大家正确认识高血压，切勿偏听偏信，以免贻误病情。今天我们就来学习哈高血压降压治疗过程中的注意事项。一、坚持进行生活方式的干预
良好的生活习惯有助于高血压的血压水平的控制，具体包括：①低盐饮食：每日钠盐不超过6g为宜，最好不超过3g；②戒烟限酒：严格戒烟，不饮酒最好，如病情稳定，可适当饮红酒；③适当运动：以有氧运动为主，讲求循序渐进，持之以恒；④保持心态：要注意情绪调节，避免焦虑、暴怒、抑郁等不良情绪；⑤规律作息：要避免熬夜等；⑥控制体重：肥胖者（包括腹型肥胖）要注意减肥。二、在医生指导下进行药物治疗
降压药物的使用要在医生指导下进行，用药个体化，优选长效制剂，以长期稳定的控制血压，同时根据病情由医生决定是否调整方案、剂量或停药，切勿偏听偏信，以免贻误病情。
三、注意药物不良反应
降压药物的使用过程中要注意监测有无药物不良反应的出现，常见的如低血压等。利尿剂使用过程中注意有无电解质紊乱等，ACEI要注意有无干咳等不适，β受体阻滞剂要注意监测心率等，CCB注意有无水肿等。四、定期复查
降压治疗过程中也要定期到医院复查，监测血压、尿常规、尿蛋白等变化，同时了解有无高血压并发症（如心、脑、肾等器官）的出现，必要时完善心电图、心脏彩超等检查。
五、注意监测血压变化
高血压患者在家治疗期间要注意监测血压，并做好记录，以便医生了解血压控制情况，决定是否调整方案和剂量。感谢阅读，希望大家重视高血压，高血压可防可控，重在预防、早期识别、早期处理，同时正规就医治疗必不可少。本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。
到此，以上就是小编对于高血压如何调理降压的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压如何调理降压的2点解答对大家有用。
