2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压可以吃菠萝蜜吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压可以吃菠萝蜜吗的解答，让我们一起看看吧。
高血压的人不适合吃一些水果，如1、柑橘，由于柑橘中含有丰富的胡萝卜素，食用过多的胡萝卜素会引起橘黄症，导致恶心呕吐，食欲不振，乏力等症状。同时也可引起上火，高血压患者避免血压升高引起上火等症状。2、梨，梨可损伤脾胃而引起胃肠功能障碍引起腹泻，同时梨本身糖分较高，高血压患者少吃。3、葡萄，葡萄中含有较多的柠檬酸，苹果酸，如果吃多了也会伤脾热，同时它含有高糖，吃多了容易引起血压升高，所以也要少食用。
高血压病人没有绝对禁忌的水果。榴莲要少吃，热性大。脂肪含量高。
饮食上必须秉持“五味不过”原则：
食物不过咸限盐，食物不过甜限糖，食物不过腻限脂肪过高的食品，食物不过辛限饮酒，食物不过苦。过食可致食欲不振。
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对于高血压患者来说，没有绝对不能吃的水果，没有哪一种水果吃了会导致血压升高。说这个不能吃，那个不能吃的大多都是缺乏科学依据，我们看待问题不能以偏概全，听风就是雨的想法不可信，水果是食物不是药物，倒是有研究证明适量的水果有利于预防和控制血压水平，关键还是在于量的问题，过犹不及而已。
在我国卫计委发布的《高血压膳食指导》中也鼓励高血压患者适量的摄入水果，每天保证200～250克左右为宜。水果中富含丰富的维生素以及矿物质，其中的钾、镁、钙、维生素K等营养素对高血压患者的健康及疾病的控制有促进意义，同时水果中富含的抗氧化物质较多，对于降低自由基对血管损伤，保护血管健康，从而对降低心脑血管疾病发病率有益处。
而对于特殊情况，具体问题需要具体分析：
1、例如对于肥胖合并高血压的朋友来说，榴莲、椰子这类热量较高的水果吃时需要限制量，它们的热量高出其他普通水果的几倍，不利于体重的控制，而肥胖是高血压的致病因素之一。
2、而对于高血压合并糖尿病的朋友来说，含糖量高的水果就需要注意了，例如荔枝、柿子、红枣等；
3、对于部分高血压合并肾病的患者来说，有些医嘱特别规定要限制水或钾元素的摄入量的情况，那么菠萝蜜、香蕉等高钾的水果就需要注意了。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
谢邀。
高血压患者没有特别需要忌口的水果，大部分水果高血压患者吃了都没问题，而且适当水果的摄入对高血压患者来说是有益的。高血压患者通常可由于血管阻塞程度较高而升高血管侧壁血流压强诱发高血压，而膳食指南中很明确说明了，日常充足的果蔬摄入有助预防血管病变，延缓血管衰老，对预防三高是有益的，水果中富含膳食纤维，能抑制部分脂肪、胆固醇、糖分的吸收，也有保护血管的效果；高血压患者也有可能因钠离子摄入过量（如盐摄入过多，盐的主要成分是氯化钠）引起，钠离子会升高血管外渗透压，从而压迫血管，还可能升高血容量，从而升高血压，果蔬中大部分属“高钾食物”，钾离子能促进钠离子代谢，起到稳定离子浓度的效果，从而也对高血压患者有利。
吃水果不能过量
虽然水果对于高血压患者来说是有益的食物，但水果绝非多多益善的食物，水果中的含糖量较高，如果吃多了可影响血糖，还会摄入过多糖分，过多糖分的摄入对高血压患者同样是不利的，血液中充斥着过多葡萄糖，可增加划伤血管的几率，受伤的血管更容易吸引血小板纤维蛋白和脂蛋白的堆积，诱发粥样硬化，阻塞血管空间。
膳食指南推荐每日水果的摄入量控制在200~400g为宜，大概是一捧子浆果的量或者一个大苹果的量，不少朋友认为水果吃了好，低脂低热又富含营养就猛吃，一天一斤的量不占少数，其实这样可能并不是健康的行为。
高血压患者对水果应该有所选择吗？
其实也不用刻意选择，适当吃水果就行。只是上文也提到，糖分摄入过量，对高血压患者来说也并非好事，所以如果说要精益求精，高血压患者还是选择一些总含糖量较低，而升糖指数也较低的水果更好，另外其实高血压患者不少有合并糖尿病/高血糖，或高血脂的朋友，对于血糖也高、血脂也高的高血压患者来说，就更应注意糖分摄入的控制了。总含糖量较低，升糖指数适宜的水果其实很多常见，如柑橘、苹果、梨子、草莓、樱桃、柚子、猕猴桃。一些水果钾元素高，不过总含糖量较高，这些水果可适量食用，如香蕉，还有一些水果水分丰富，但升糖指数较高，少量食用会对高血压患者更有利，如西瓜。可避免一些升糖速度也快，总含糖量也高的水果，如荔枝、菠萝、龙眼、甜瓜、哈密瓜、杨桃、杨梅、山楂、榴莲、山竹等等，热带水果居多。
高血压吃什么水果好？这个问题接地气，估计是一位高血压患者问出来的问题。这类问题看似简单，但是回答得好，会让大家觉得有收获并不容易。今天张大夫试着给大家说一说这个问题。希望能够帮到大家。
其实，回答这个问题之前，我想跟大家说一说高血压指南中是怎么回答这个问题的。在我国高血压最新的指南《中国高血压防治指南》2018版中指出，建议高血压患者多吃低钠高钾的食物。而大部分水果就是典型的低钠高钾食物，所以从这个角度说，首先指南也是肯定这类食物的摄入的。说到高钾食物，很多人会想到香蕉，其实很多水果含钾量都不比香蕉差。
在这份《中国高血压防治指南》2018版中还指出，建议高血压人群合理膳食。合理膳食的模式可以降低高危人群发生高血压和心脑血管疾病的风险。建议高血压患者以及高血压前期状态的人们，平时饮食上多以水果、蔬菜、低脂奶制品、粗粮、豆制品为好的食物来源，减少动物性油脂和高胆固醇食物的摄入。这份指南就还明确推荐了DASH饮食方案中适度多吃蔬菜水果的做法。
而具体在什么水果比较好吃的这个问题上，最新版本的高血压指南并没有给出具体的回答。而这个问题如果让张大夫说，我建议大家尽量吃一些含糖量低的水果。因为毕竟高血压患者很多存在着血糖高、血脂高的问题，而如果这样，含糖量好的水果吃进去可能会进一步提升血糖，血糖高了就会进一步升高血脂，比如说甘油三酯，所以说从这个角度讲，我建议大家尽量吃一些低糖的水果。更加通俗地讲，就是太甜的水果要少吃，不甜的水果口感可能差一点，但是对于高血压患者，尤其是高血压伴有血糖、血脂异常的患者来说，可能更好一点。
以上就是张大夫对于高血压患者吃什么水果比较好的简单介绍，希望能够帮到手机前面的朋友们。大家觉得好也可以转给身边的亲朋好友。
到此，以上就是小编对于高血压可以吃菠萝蜜吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压可以吃菠萝蜜吗的2点解答对大家有用。
