2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
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因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。 饮食要三低二高：低动物脂肪、低糖、低钠(盐)；高蛋白、高纤维素(蔬菜)。
适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑车等，有助于保持血压稳定。
每天可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外喝牛奶也是非常不错的。年轻人有高血压怎么办确实是大家都很关注的，也可以知道这样的一种疾病一定要采用积极的方式来治疗，这样才可以让大家变得更加健康。
1、意味着压力大，经常熬夜。青春期高血压，顾名思义是指发生在青春期的高血压。
2、有可能是高血压，也有可能是低血压。 高血压有哪些症状？ 高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显， 仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高， 并在休息后恢复正常。
3、多岁有高血压是不正常的，可能的病因有：肾小球肾炎、肾动脉狭窄、皮质醇增多症、低血钾等。高血压患者饮食方面要注意清淡为主，限制钠盐，避免高脂肪、高盐分、易上火、刺激性食物。
收缩压到200就很危险了，好容易发生脑血管意外，180的收缩压就属于危险值了，但这么年轻的女孩子，原发性高血压的可能性比较小，很有可能是继发性高血压引起的。注意到医院查明原因。
那么年轻人高血压怎么办呢？首先男性同胞们要懂得戒烟戒酒，于烟酒不离的高血压患者来说，戒烟戒酒显得尤为重要。
容易发展成恶性高血压 青年高血压患者，因发病时间较短，内脏功能受损较轻，但血压的波动性较大，部分青年高血压患者，血压可迅速升高，甚至可发展成为恶性高血压，或形成耐药的顽固性高血压。
高血压的危害素有高致病率、高致残率、高致死率。高血压是多种心脑血管疾病最主要的致病因素之一。高血压可并发心脑血管病、糖尿病、心力衰竭、慢性肾衰等，轻者可致生活质量下降，重者可致残疾，严重者可致死亡。
高血压危害是全身多系统性危害，动脉血流过处都可能造成损害，最主要损害是对心脏、脑、肾脏、眼底等器官。危害心脏主要是高血压病人容易患有冠心病、心功能不全，或者严重急性心梗。
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