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高血压适合喝什么茶,高血压适合喝什么茶最好

2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于高血压适合喝什么茶的问题,于是小编就整理了2个相关介绍高血压适合喝什么茶的解答,让我们一起看看吧。

血压高适合喝什么茶?

如果出现血压增高的话,当然在饮茶的时候最好还是注意选择种类。它有一定的利尿作用。所以对降低血压也有一定的作用,但是建议最好还是不要多喝,可以适当的喝一些红茶,普洱茶。不建议喝一些浓茶,要的还是要采取低盐低脂饮食,保持良好的饮食生活习惯,保持充足的睡眠,积极的通过用药进行治疗控制血压的平稳。

高血压适合喝什么茶,高血压适合喝什么茶最好

高血压患者平常喝什么茶比较好?

我国的茶历史悠久,喝茶更是成为很多成人尤其是中老年人的习惯。如果问喝什么茶可以降血压,我还真说不出。我国2002年18岁及以上成人高血压患病率为18.8%,2012年达到了25.5%[1],目前趋势依旧在上升。如果说喝茶降血压效果明显的话,估计我国也不会有这么多高血压患者了。

曾就有人对茶区农民7052人高血压进行了调查,结果显示:无论是男是女,无喝茶、偶尔喝茶与常喝茶之间比较,高血压患病率未见明显差异,也就是说,喝不喝茶,常不常喝茶,喝茶并没有明显的趋势能降低高血压患病率。

很多人认为茶叶中的多酚类物质有降血压的作用,所以多喝茶能降血压呢!的确,现在有很多实验证实了茶叶中的多酚类提取物有一定的降血压作用,但实验多是在动物上得到证实,对人有多大的作用,目前还没有很确切的结论。此外,做实验时茶叶的多酚类提取物剂量往往很大,是我们平时泡茶溶解出来的多酚类物质量远远所不能达到的。

因此,即使是放宽一百步来说,喝茶最多也只能起到一个辅助降压的作用,不要企图通过喝茶的方式达到控制血压的效果。我们还是要从改善自己的生活方式出发,必要时结合药物等进行相关治疗。

参考文献:

[1]刘国仗,陈孟勤,周北凡,张维忠,惠汝太.我国高血压病研究的主要成就[J].中华心血管病杂志,1999(04):7-13.

[1].茶区农民7052人高血压调查[J].福建医大,1975(03):16-18.

作者:李清岚 赵力超

高血压的形成,主要跟我们的饮食、作息等习惯有关。因此,想要降血压,首先要做的是规避掉一些高危诱因,比如高盐饮食,熬夜等。

其次,对于高血压已经造成头晕、失眠等并发症的状况,最好是尽快就医用药,而不是寄希望于食疗这样比较缓慢的手段。

喝茶可以降血压吗?是有一定效果的,但要长期坚持,并且只适用于预防和高血压刚具雏形的时候。

具体喝哪些茶呢?

1、罗布麻叶茶

这是因为罗布麻叶中含有总黄酮、槲皮素等活性成分,具有内皮依赖性血管松弛作用,血管松弛血压便能降下来了。

2、苦荞茶

主要利用了苦荞中丰富的芦丁(维生素P),该物质不仅能软化血管保持其韧性,还能改善微循环,这些都是对降血压极为有利的。

3、绞股蓝茶

绞股蓝含有氨基酸、黄酮以及高达80多种的皂苷,其中有6种与人参皂苷类似,能够通过调节我们的免疫机能来降低血液的粘稠度,进而实现降血压的目的。

(注:图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!)

目前,我国高血压患者人数超过2.7亿人,遗憾的是,高血压的控制并不理想。不少高血压患者治疗依从性不佳,不能长期坚持降压治疗。每年有近50%的患者停用降压药,在日常生活中有40.4%的患者会漏服降压药。

据了解,患者治疗依从性不好,不能坚持服药的一个重要原因就是担心药物的副作用,总想着吃其他东西来降压。简单讲就是不吃药,只依靠食疗,比如电视广告里宣传,哪种茶喝了能降压,就干脆不吃药,只喝茶了。那么食疗是否真的能代替降压药?

无论是茶叶还是蔬菜等食疗,均不能代替降压药物!虽然茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物质,被证实有降血压的作用,但是单纯饮茶控制血压起效较慢,且作用较温和,所以对高血压患者而言,治疗必须以药物治疗为主。

在中医看来,食疗只能是辅助降压,平时生活中在服药的基础上,可以坚持食疗,注重良好的生活方式,对降压有一定帮助。从中医的角度看,可用于辅助治疗高血压的茶有以下几种:

菊花茶:

所用的菊花以苏杭一带所产的大白菊或小白菊为佳,每次泡饮3克左右,每日3次。也可以用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之效。对高血压、动脉硬化患者有益。

山楂茶:

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、血压,可每天用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

莲子心茶:

莲子心其味极苦,却有极好的降压去脂之效。用莲子心12克,开水冲泡后代茶饮用。每天早晚各饮1次,除了能降低血压,还有清热、安神、强心之效。

决明子茶:

决明子具有降血压、调血脂、清肝明目等功效,为治疗高血压、头晕目眩的妙品。可每天数次用15~20克决明子泡水代茶饮用。如果再加入降压利尿、调节血脂的荷叶和乌龙茶,三者合用降压效果会更明显。

葛根茶:

葛根也就是植物葛的根部,洗干净后晒干泡茶喝,经常喝葛根茶能够降低血压,改善脑部的血液循环,还能缓解高血压引起的眩晕。

杜仲雄花茶:

其在2005年的时候被评为五星级茶王,含有木质素类物质,能够促进胶原蛋白合成,对保护中枢神经系统和降血压等有很好的疗效!

另外,蔬菜具有有高纤维素、低脂肪、低盐的特点,非常符合高血压患者的饮食要求,如:

芹菜:

芹菜可降压、镇静、利尿。取新鲜芹菜250克,洗净后用沸水浸泡约3分钟,切细捣烂取汁饮用。每次1小杯,每天2~3次。

菠菜:

菠菜适用于有便秘、头痛、目眩等症状的高血压患者。用新鲜菠菜放在沸水里烫约3分钟,取出用麻油凉拌,每天2次,每次125~150克。

大蒜:

大蒜里含有大蒜皂苷,具有降压效应。每天清晨空腹吃糖蒜1~2个,也可以喝一些浸泡大蒜的糖醋汁,连续半个月为一个疗程。

高血压这种疾病,日常看着似乎没有大碍,一旦患者发生剧烈的情绪波动、过度劳累、精神紧张等,就像定时炸弹到了时间一样炸大家个措手不及。更何况高血压属于渐进性的疾病,对人体的靶向器官会造成不可逆的损伤,如心脏、脑、肾脏、动脉血管等。

因此,高血压患者血压的控制,不止需要患者自己按时服药,还需家属做好日常监督与护理,尽量帮助患者保持血压平稳。同时,定期做相关的检查确保血压控制在安全范围内。

高血压是非常常见的心脑血管疾病,据统计,我国有3亿高血压患者,每年因高血压死亡的人口为200多万人,可见高血压问题是多么严重。

生活中经常会听到吃这个喝那个可以降压,但实际上,多数血压高的人只能通过口服降压药来维持血压,而企图通过喝茶就治愈高血压,这完全是无稽之谈,因为高血压药物都很难治愈,别说喝茶了~

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有什么好办法可以治疗高血压吗

生活中只有一种办法可以在很大程度上缓解高血压,如果是假性高血压的话,通过这个办法确实可以治愈,它就是——减肥。

减肥是治疗高血压非常有效的办法,没有之一,对于肥胖引起的血压升高,通过减肥是可以治愈的,这是因为人胖了以后,脂肪挤压血管,导致血管压力增大,通过减肥减轻脂肪对血管的压力,血压自然就会下降,回复正常值。

高血压患者减肥不宜从事太激烈的运动,以忌口,轻度的有氧运动为主,每次运动做到后背出汗即可,一点一点加大运动量,循序渐进,用力过猛容易出现问题。

喝怎么茶可以缓解高血压

用茶缓解高血压的症状,其实只是权宜之策,血压高的人千万不要把希望放在喝茶上,效果真的很低。

生活中,菊花茶,金银花茶,决明子茶,龙胆草茶,杜仲茶等,都具有降低血压的作用。但这些都是辅助治疗,不能因为血压低了,就停止使用降压药,眼下早晚温差大,如果冒然停药改用茶来降压,有可能引起血压突然升高,出现问题。

其实,高血压患者想要通过喝茶来治疗血压高的问题,就不要想了,茶都能治疗了,要药厂干啥啊~所以说,注意饮食,注意保暖,少吃盐,多锻炼身体,这才是治疗高血压最好的出路。

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到此,以上就是小编对于高血压适合喝什么茶的问题就介绍到这了,希望介绍关于高血压适合喝什么茶的2点解答对大家有用。

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