2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压适合喝什么茶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压适合喝什么茶的解答，让我们一起看看吧。
如果出现血压增高的话，当然在饮茶的时候最好还是注意选择种类。它有一定的利尿作用。所以对降低血压也有一定的作用，但是建议最好还是不要多喝，可以适当的喝一些红茶，普洱茶。不建议喝一些浓茶，要的还是要采取低盐低脂饮食，保持良好的饮食生活习惯，保持充足的睡眠，积极的通过用药进行治疗控制血压的平稳。
我国的茶历史悠久，喝茶更是成为很多成人尤其是中老年人的习惯。如果问喝什么茶可以降血压，我还真说不出。我国2002年18岁及以上成人高血压患病率为18.8%，2012年达到了25.5%[1],目前趋势依旧在上升。如果说喝茶降血压效果明显的话，估计我国也不会有这么多高血压患者了。
曾就有人对茶区农民7052人高血压进行了调查，结果显示：无论是男是女，无喝茶、偶尔喝茶与常喝茶之间比较，高血压患病率未见明显差异，也就是说，喝不喝茶，常不常喝茶，喝茶并没有明显的趋势能降低高血压患病率。
很多人认为茶叶中的多酚类物质有降血压的作用，所以多喝茶能降血压呢！的确，现在有很多实验证实了茶叶中的多酚类提取物有一定的降血压作用，但实验多是在动物上得到证实，对人有多大的作用，目前还没有很确切的结论。此外，做实验时茶叶的多酚类提取物剂量往往很大，是我们平时泡茶溶解出来的多酚类物质量远远所不能达到的。
因此，即使是放宽一百步来说，喝茶最多也只能起到一个辅助降压的作用，不要企图通过喝茶的方式达到控制血压的效果。我们还是要从改善自己的生活方式出发，必要时结合药物等进行相关治疗。
参考文献：
[1]刘国仗,陈孟勤,周北凡,张维忠,惠汝太.我国高血压病研究的主要成就[J].中华心血管病杂志,1999(04):7-13.
[1].茶区农民7052人高血压调查[J].福建医大,1975(03):16-18.
作者：李清岚 赵力超
高血压的形成，主要跟我们的饮食、作息等习惯有关。因此，想要降血压，首先要做的是规避掉一些高危诱因，比如高盐饮食，熬夜等。
其次，对于高血压已经造成头晕、失眠等并发症的状况，最好是尽快就医用药，而不是寄希望于食疗这样比较缓慢的手段。
喝茶可以降血压吗？是有一定效果的，但要长期坚持，并且只适用于预防和高血压刚具雏形的时候。
具体喝哪些茶呢？
1、罗布麻叶茶
这是因为罗布麻叶中含有总黄酮、槲皮素等活性成分，具有内皮依赖性血管松弛作用，血管松弛血压便能降下来了。
2、苦荞茶
主要利用了苦荞中丰富的芦丁（维生素P），该物质不仅能软化血管保持其韧性，还能改善微循环，这些都是对降血压极为有利的。
3、绞股蓝茶
绞股蓝含有氨基酸、黄酮以及高达80多种的皂苷，其中有6种与人参皂苷类似，能够通过调节我们的免疫机能来降低血液的粘稠度，进而实现降血压的目的。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
目前，我国高血压患者人数超过2.7亿人，遗憾的是，高血压的控制并不理想。不少高血压患者治疗依从性不佳，不能长期坚持降压治疗。每年有近50%的患者停用降压药，在日常生活中有40.4%的患者会漏服降压药。
据了解，患者治疗依从性不好，不能坚持服药的一个重要原因就是担心药物的副作用，总想着吃其他东西来降压。简单讲就是不吃药，只依靠食疗，比如电视广告里宣传，哪种茶喝了能降压，就干脆不吃药，只喝茶了。那么食疗是否真的能代替降压药？
无论是茶叶还是蔬菜等食疗，均不能代替降压药物！虽然茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物质，被证实有降血压的作用，但是单纯饮茶控制血压起效较慢，且作用较温和，所以对高血压患者而言，治疗必须以药物治疗为主。
在中医看来，食疗只能是辅助降压，平时生活中在服药的基础上，可以坚持食疗，注重良好的生活方式，对降压有一定帮助。从中医的角度看，可用于辅助治疗高血压的茶有以下几种：
菊花茶：
所用的菊花以苏杭一带所产的大白菊或小白菊为佳，每次泡饮3克左右，每日3次。也可以用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之效。对高血压、动脉硬化患者有益。
山楂茶：
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、血压，可每天用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用。
莲子心茶：
莲子心其味极苦，却有极好的降压去脂之效。用莲子心12克，开水冲泡后代茶饮用。每天早晚各饮1次，除了能降低血压，还有清热、安神、强心之效。
决明子茶：
决明子具有降血压、调血脂、清肝明目等功效，为治疗高血压、头晕目眩的妙品。可每天数次用15~20克决明子泡水代茶饮用。如果再加入降压利尿、调节血脂的荷叶和乌龙茶，三者合用降压效果会更明显。
葛根茶：
葛根也就是植物葛的根部，洗干净后晒干泡茶喝，经常喝葛根茶能够降低血压，改善脑部的血液循环，还能缓解高血压引起的眩晕。
杜仲雄花茶：
其在2005年的时候被评为五星级茶王，含有木质素类物质，能够促进胶原蛋白合成，对保护中枢神经系统和降血压等有很好的疗效！
另外，蔬菜具有有高纤维素、低脂肪、低盐的特点，非常符合高血压患者的饮食要求，如：
芹菜：
芹菜可降压、镇静、利尿。取新鲜芹菜250克，洗净后用沸水浸泡约3分钟，切细捣烂取汁饮用。每次1小杯，每天2~3次。
菠菜：
菠菜适用于有便秘、头痛、目眩等症状的高血压患者。用新鲜菠菜放在沸水里烫约3分钟，取出用麻油凉拌，每天2次，每次125~150克。
大蒜：
大蒜里含有大蒜皂苷，具有降压效应。每天清晨空腹吃糖蒜1~2个，也可以喝一些浸泡大蒜的糖醋汁，连续半个月为一个疗程。
高血压这种疾病，日常看着似乎没有大碍，一旦患者发生剧烈的情绪波动、过度劳累、精神紧张等，就像定时炸弹到了时间一样炸大家个措手不及。更何况高血压属于渐进性的疾病，对人体的靶向器官会造成不可逆的损伤，如心脏、脑、肾脏、动脉血管等。
因此，高血压患者血压的控制，不止需要患者自己按时服药，还需家属做好日常监督与护理，尽量帮助患者保持血压平稳。同时，定期做相关的检查确保血压控制在安全范围内。
高血压是非常常见的心脑血管疾病，据统计，我国有3亿高血压患者，每年因高血压死亡的人口为200多万人，可见高血压问题是多么严重。
生活中经常会听到吃这个喝那个可以降压，但实际上，多数血压高的人只能通过口服降压药来维持血压，而企图通过喝茶就治愈高血压，这完全是无稽之谈，因为高血压药物都很难治愈，别说喝茶了~
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！
有什么好办法可以治疗高血压吗
生活中只有一种办法可以在很大程度上缓解高血压，如果是假性高血压的话，通过这个办法确实可以治愈，它就是——减肥。
减肥是治疗高血压非常有效的办法，没有之一，对于肥胖引起的血压升高，通过减肥是可以治愈的，这是因为人胖了以后，脂肪挤压血管，导致血管压力增大，通过减肥减轻脂肪对血管的压力，血压自然就会下降，回复正常值。
高血压患者减肥不宜从事太激烈的运动，以忌口，轻度的有氧运动为主，每次运动做到后背出汗即可，一点一点加大运动量，循序渐进，用力过猛容易出现问题。
喝怎么茶可以缓解高血压
用茶缓解高血压的症状，其实只是权宜之策，血压高的人千万不要把希望放在喝茶上，效果真的很低。
生活中，菊花茶，金银花茶，决明子茶，龙胆草茶，杜仲茶等，都具有降低血压的作用。但这些都是辅助治疗，不能因为血压低了，就停止使用降压药，眼下早晚温差大，如果冒然停药改用茶来降压，有可能引起血压突然升高，出现问题。
其实，高血压患者想要通过喝茶来治疗血压高的问题，就不要想了，茶都能治疗了，要药厂干啥啊~所以说，注意饮食，注意保暖，少吃盐，多锻炼身体，这才是治疗高血压最好的出路。
喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！
到此，以上就是小编对于高血压适合喝什么茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压适合喝什么茶的2点解答对大家有用。
