2022-01-18 作者 :生物360 围观 : 0次
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压会失眠吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压会失眠吗的解答，让我们一起看看吧。
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失眠分为慢性失眠、短期失眠以及其他类型的失眠。失眠可以导致血压升高，但是需要充分区别是原发性高血压，还是失眠导致的血压升高。
一、失眠的分类
(1)慢性失眠：失眠时间超过3个月，以及每周失眠次数超过3 次。
(2)短期失眠：失眠时间不超过3个月，每周失眠次数没有要求。
(3)其它类型的失眠：仅在患者不能满足慢性或短期失眠的情况下做出诊断，需慎重诊断。
二、不管是失眠的哪种类型，症状类似：
(1)入睡困难，入睡时间超过30分钟；
(2)睡眠维持时间短，整夜觉醒次数超过2次；
(3)早醒；
(4)睡眠质量下降；
(5)总的睡眠时间减少，通常少于6小时。
(6)出现日间活动症状，与夜间睡眠困难相关：
①疲劳或萎靡不振；②注意力、专注力或记忆力下降；③社交、家庭、职业或学业等功能损害；④情绪不稳或易激惹；⑤日间瞌睡；⑥活动过度、冲动或攻击性；⑦动力、精力或工作 主动性下降；⑧易犯错或易出事故；⑨对自己的睡眠质量非常关切或不满意。
(7)当改善充足的睡眠时间，或舒适的睡眠环境时，仍有上述症状。
三、失眠会引起血压升高
失眠导致的情绪紧张、焦虑等，可引起血压升高。但是必须判断血压升高是否与失眠有关。当改善睡眠或休息后，血压下降，提示失眠引起；若血压未改善，提示原发性血压升高。
四、失眠应该怎么办？
慢性失眠，需要进行规范性治疗。短期失眠，找到相关的诱发因素并去除去除，往往可使部分患者的睡眠恢复正常，但仍有一部分患者会转为慢性失眠症。
慢性失眠患者需药物、心理、物理、中医、行为干预等综合治疗。
五、养成良好的睡眠习惯
大部分失眠患者存在不良睡眠习惯，破坏正常的睡眠模式，从而导致失眠｡对于慢性失眠患者，专家不推荐患者自行进行睡眠卫生教育，建议与其他治疗相结合，效果更佳。
1. 睡前数小时(一般下午 4 点以后) 避免使用兴奋性物质(咖啡､ 浓茶、吸烟、饮酒,等); 2.规律的体育锻炼,但睡前应避免剧烈运动; 3. 睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物; 4. 睡前至少 1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目; 5. 卧室环境应安静､ 舒适,光线及温度适宜; 6. 保持规律的作息时间｡
长期失眠对于正常生活和工作会产生严重负面影响，对于经过自我调节仍然无法改善者，建议咨询相关专家。
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心脾虚不养心失眠。心肾不交失眠。瘀血失眠。郁热失眠。心阳不足失眠。肝阳上亢型失眠。心火旺失眠。肝胃不和失眠。脾肾阳虚失眠。气阴两虚型失眠。肾精不足失眠。阴虚失眠。焦虑型失眠。气滞失眠。更年期失眠。老出来失眠。气出来的失眠。顽固性失眠等。
失眠即睡眠失常，或是睡眠障碍。主要表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等等。
《睡眠障碍国际分类：诊断和编码手册》（即ICSD）对于失眠其中有两种分类:
ICSD-2分类:
分类比较细，多数是由导致失眠原因而分的类别，各种失眠各有其特点。
临床上比较常见的比如心里生理性失眠，其特点主要是需要条件刺激，像有些人看电视或者是一看书就会犯困，而真正走到床上又睡不着，喜欢胡思乱想；矛盾性失眠也比较常见，像有些人感觉自己一夜都没睡着，询问家人时就会说都听见打呼噜了，这是一种主观失眠；再就是精神障碍性失眠，就是平时常见的焦虑、抑郁、紧张等原因造成的。
有些人合并多种原因的失眠，这种分类太细，临床上不好推广，貌似只有专业人员才会记住这些分类，所以ICSD又推出了另一种分类，根据时间分类:
短暂性失眠（小于一周）
在经历到压力、刺激、兴 奋、焦 虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。
短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大 身体疾 病或开 刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
长期失眠（大于一个月）慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对 压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样， 已经形成了一种对压力的习惯性模式。
很多人因过度关注自身睡眠问题而产生焦虑，进而出现紧张、不安、情绪低落，严重者可出现心率加快、体温升高、周围血管收缩等自主神经紊乱症状。而焦虑本身又可加重失眠，长此以往就会导致症状的恶性循环，从而诱发心脑血管疾病，比如高血压、心脏疾病、卒中，而部分糖尿病病人也存在一定的睡眠障碍。
所以保持良好的睡眠习惯，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜；保持良好的情绪，多出去走走，锻炼锻炼；如果失眠非常严重就需要药物治疗了，不要私自用药，请咨询专业医生！
我是小小住院医，十一少年游，真诚为你解答相关医学疑问！
失眠会不会导致血压升高？
首先要清楚失眠的原因，失眠是怕睡不好影响身体、工作、学习产生的焦虑导致的，失眠是情绪，而情绪的波动肯定会影响到血液流速、加快代谢，所以，失眠可以使血压升高。
可以服用降压药进行调理，一般使用降压药物后对于失眠是会有一定帮助的。高血压是比较容易反复发作的一种疾病，所以要按时服用降压药物。平时在饮食上不要吃太多高脂肪及高热量的食物，饮食上要清淡些。生活上要保持愉快的心情，不要给自己太大的压力。
到此，以上就是小编对于高血压会失眠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压会失眠吗的2点解答对大家有用。
